冬瓜有消肿的功效,减肥效果特别好。冬瓜做成菜肴或小吃的方法有很多种。那么我们就来看看冬瓜还有哪些其他功效以及怎么吃冬瓜减肥吧。
冬瓜减肥食谱
莲藕节冬瓜汤
配方:莲藕100克,带皮冬瓜200克。
制法:将冬瓜切块,与莲藕节一起放入锅中,加适量水,小火煮20分钟,取汁。
功效:清热通淋,利水止血。清热凉血,利尿通淋。
用法:每日1剂,分3次服用。
罗汉冬瓜汤
材料:冬瓜350克,莲子、百合、薏米、香菇、面筋各20克,珍珠笋、豆腐各1汤匙,素汤4杯,姜2片,盐适量。
做法:将冬瓜去皮,切成方块。莲子、百合、薏米洗净,泡软,隔水蒸熟。将蘑菇浸泡至软,洗净并切丁。将面筋洗净并切丁。热油,爆香姜片,将汤烧开,加入所有材料,大火煮10分钟,加盐调味。
冬瓜海带汤
材料:冬瓜一斤,海带四片,陈皮两片,瘦肉半斤
做法:冬瓜去皮洗净,海带泡水去泥切段,与陈皮、瘦肉一起放入锅中,加水八碗,小火煮两个小时左右,加盐调味即可饮用。此汤兼具美白、防斑、减肥双重功效。最适合贪吃又爱美的人了。
冬瓜虾
材料:虾/海米也可以,冬瓜。
做法:将虾去皮、去虾线,洗净,沥干水分,放入碗中;将冬瓜洗净、去皮、去核,切成小块。将虾放入锅中,加入冷水,煮至酥脆。加入冬瓜,煮至冬瓜熟。加少许盐和鸡精调味,放入碗中。(尽量少用调味品)
冬瓜绿豆汤
材料:冬瓜、绿豆、葱、姜、盐、鲜汤。
做法:将鲜汤倒入锅中煮沸,撇去浮沫。将生姜洗净,拍扁,放入锅中。将葱洗净放入锅中,然后加入绿豆。冬瓜去皮,洗净,切块。放入锅中煮至熟而不烂,加盐调味。