秋季很多人都会出现腰腿酸痛的症状。引起腰痛和腿痛的原因有很多。治疗时一定要明确病因，对症治疗。药物是缓解疼痛的快速方法，但食物辅助治疗也非常重要。今天给大家介绍五种治疗腰腿痛的食疗偏方。

1、枸杞羊肾汤

鲜枸杞叶500克洗净切碎；羊肾一对，洗净，去掉筋膜和腺体，切块；大米250克。加适量水，小火熬成粥，分次食用，食用前加入葱、姜调味。经常食用可以补肾强腰膝。适用于治疗肾虚或老年人腰膝酸软。

2、姜丝羊肉汤

鲜羊腿肉1000克，姜片15克，陈皮10克，当归5克，黄酒25克，葱花5克，花椒1克，熟猪油50克，味精少许，盐适量。将羊肉洗净切片，将黄酒、熟猪油、当归、姜片、盐放入大瓷碗中，加水隔水蒸2-3小时，加入味精、葱花、胡椒粉即可食用。此水晶适用于四肢冰冷、颈肩腰腿酸痛并伴有关节、肌肉僵硬的患者。

3、蜜饯鲜桂圆

桂圆肉500克，去皮去核，放入大瓷碗中，加入白糖50克，反复煮，干燥数次，使颜色变深，最后与少许白糖混合，装瓶备用。经常食用本品可治疗老年人体弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴消瘦、肌肉萎缩等症状。

4、山药奶肉汤

羊肉500克，洗净切块，加生姜25克，小火煮半天，取羊肉汤一碗，加入去皮山药片100克，放入锅中煮至烂烂，加入半碗牛奶，少许盐，待沸腾即可食用。经常食用可补虚弱体，适用于治疗病后气虚肢冷、乏力、腰腿病、四肢无力等症。

5、黑豆炖鸡

1鸡肉750克，黑豆、黑枣、百合各50克，姜片3克，葱花5克，酱油30克，糖、盐适量。将鲜鸡洗净，冷水煮沸，捞出，再次洗净，将黑豆、黑枣、百合放入鸡腹中，加酱油、葱、姜至熟，取出姜片，加味精、盐。此水晶适用于阴虚烦渴、咽干盗汗、腰腿酸痛伴消瘦、手足心、掌心灼热的患者。