盛夏来临，你是否看到了眼前那一幕久违的景象：滋滋作响的羊肉串，鲜红的芝麻，还有——带着白雾的冰镇啤酒？当然，随之而来的就是那致命的、救生圈般的啤酒肚，不过没关系，我马上就给你推荐一个“救援”方案。拒绝啤酒肚的六招首先，适当的饮食疗法加上运动疗法是治疗减肥效果较好的方法。对于采取该措施一段时间后仍无法达到减肥效果的超重人群，可考虑在医师指导下使用减肥药物进行治疗。提醒：有啤酒肚的男性阳痿更容易找上门来。饮食方面，可以参考一日多餐的饮食疗法，比如：早餐吃豆浆、面包片；7点左右吃豆浆、面包片；晚上7点左右吃豆浆、面包片等。上午10点30分左右吃2个蛋清；中午还有简单的午餐。还可以吃一些鸡肉、鱼等白肉。这些肉类易于消化，属于高蛋白、低脂肪的食物。下午3点30分左右，吃面包、饼干补充能量；晚餐尽量吃蔬菜，每餐不要吃得太多，保持不饿即可。问：世界各地的男人如何摆脱啤酒肚？答：日本男人没有啤酒肚的秘密。香港人喝“老爹汤”消除啤酒肚。另外，再加上合理的运动，可以达到一定的缩腹效果。运动方面，可以通过有氧运动结合器械训练来减脂。有氧运动包括：有氧运动、跑步、骑自行车、爬山、骑自行车等。每次训练要求有氧训练持续40-50分钟，运动时脉搏应超过120次/分钟。只有这样，脂肪才会被燃烧。同时加入肌肉训练，提高新陈代谢，帮助身体燃烧更多的热量。建议：喝啤酒时不要吃高脂肪食物，因为啤酒和脂肪的混合物特别难消化，很容易粘在肠壁上。时间一长，就会形成脂肪（肠衣脂肪），看起来像一个游泳圈。同样的大肚子。