妈妈们总是乐意带着孩子去超市购物，让他们自己选择食物。不过，妈妈们要注意，孩子爱吃的食物可能不安全，最好远离它们。医生专家提醒家长，孩子不宜常吃以下16种食物。

橙子：吃多了容易引起“胡萝卜素皮肤病”，甚至腹痛腹泻、骨病等。

菠菜：含有大量草酸，在人体内与钙、锌反应生成草酸钙、草酸锌，难以吸收，会导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

鸡蛋：每天最多吃3个鸡蛋。鸡蛋过多会造成营养过剩，导致功能障碍。

果冻：本身没有营养价值。吃得太多或太频繁会影响孩子的生长发育。

咸鱼：如果10岁之前开始经常吃咸鱼，成年后患癌症的风险比一般人高30倍。

泡泡糖：其中的增塑剂有微毒，其代谢产物对人体有害。

豆类：含有一种可引起甲状腺肿的因子，儿童在生长发育期间更容易受到损害。

罐头食品：罐头中的食品添加剂对儿童有不良影响，易引起慢性中毒。

方便面：含有对人体有害的色素、防腐剂，容易造成儿童营养失调。

可乐饮料：含有一定量的咖啡因，会影响中枢神经系统。儿童不宜喝太多。

葵花籽：含有不饱和脂肪酸。儿童吃得过多，会影响肝细胞的功能，引发儿童干燥病。

动物脂肪：吃多了不仅会导致肥胖，还会影响钙的吸收。

烤肉串：儿童经常吃烧烤、熏制的食物，这些食物会在体内积累致癌物质，使成年人容易患癌症。

猪肝：儿童若经常或大量食用，会使体内胆固醇升高，成年后易诱发心脑血管疾病。

巧克力：吃太多会使中枢神经系统处于异常兴奋状态，引起焦虑、心跳加快、影响食欲。