1、体检：体检是夫妻双方都必须进行的检查，特别是对于准备怀孕的女性来说。除了心脏、肝脏、肾脏等常规检查外，还必须检查生殖系统。

2、怀孕前1个月口服叶酸：服用叶酸可以避免神经发育疾病。如果孕前没有及时补充叶酸，孕后应继续补充，直至孕12周。

3、孕期检查：特别注意孕期保健，定期进行产前检查。

4、怀孕16-20周进行唐氏综合症筛查：这项检查抽取孕妇的血液，检测血液中所含的各种物质的数量和浓度，进而确定胎儿可能患有的一些疾病。

5.怀孕20周时进行羊膜穿刺术：正常年轻孕妇不需要进行此项检查。研究表明，孕妇年龄越大，先天性痴呆和畸形儿的发病率越高。这是因为随着女性年龄的增长，她们的卵巢逐渐老化和退化，所产生的卵子自然老化，增加了染色体异常的机会。这项测试可以直接获得染色体的数量，根据测试结果，可以知道胎儿是否有异常。该测试有0.5%的几率导致流产。

6、关注血糖、血压等指标：高龄妈妈容易患妊娠相关心脏病、妊娠高血压和妊娠糖尿病。由于孕妇的血容量明显高于非孕妇，因此心脏的负担增加。患有心脏病的孕妇可能不得不提前终止妊娠，因为她们无法忍受。

7、高龄女性自然分娩比较困难，应提前做好准备：高龄女性剖腹产指征较高，通常90%的高龄女性选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较差，子宫收缩力相应减弱，很容易导致产程延长，甚至难产、胎儿外伤、窒息。

END注意事项高龄妈妈产后注意事项产后妈妈在产后头一两天应吃清淡易消化的食物。之后的饮食要营养丰富，提供足够的热量。多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果。膳食要多样化，粗粮与细粮相结合，荤素搭配。只有这样，身体恢复得快，奶水才会充足、质量好。