炎热的夏季，人们难免心烦意乱、烦躁不安，孩子的胃口也开始变差。他们要么吃得少，要么经常不吃饭。夏天，宝宝出汗比平常多。长此以往，身体肯定会开始缺乏营养。崩溃了，孩子就会错过发育的黄金时期。很多家长都会因为孩子夏天食欲不振而着急。那么，夏季如何增加宝宝食欲呢？看看小编介绍的小技巧吧。

1、适当增加运动量

当运动量大时，身体需要更多的能量，孩子就会感到饥饿。这个时候，孩子往往会比平时更喜欢吃东西，不再挑挑拣拣。另外，准备一些凉水或绿豆汤给孩子运动时补充水分，少喝含糖量高的饮料。尤其是冰镇饮料，孩子一冷一热就容易感冒。喝太多会引起胃酸反流，影响孩子的食欲。

2、注意营养均衡

夏季孩子食欲下降，更要注意营养补充。除了注意饮食均衡、食物多样化外，还可以选择补充一些复合维生素片来补充孩子的营养。妈妈们在选择维生素矿物质产品时，可以选择森村小加维这样的国际品牌，放心地为孩子补充营养。CentrumMiniVita是综合多种维生素配方，富含18种维生素和矿物质，可补充和满足儿童日常营养需求。甜甜的柠檬味，可爱的水果形状，好吃又好玩，孩子们更喜欢。儿童正处于生长发育时期，需要充足的营养。即使在炎热的夏季，孩子的营养问题也不容忽视。孩子不爱吃，妈妈也不能放过。只要方法正确，孩子自然会健康快乐地成长。

3.饮食清淡

天气炎热时，人体消化道内消化酶的分泌也会减少，消化食物的能力也会减弱。夏天，孩子会本能地拒绝油腻、腥味的食物。妈妈们在准备食物时，应尽量采用蒸、炖等易于消化的方法，而不是煎、炒。他们还可以做一些清爽的凉菜，做饭时加点醋。来开胃一下。另外，在食物数量上，可以多选择少量多餐。两餐之间吃一盘零食比一顿吃得太饱更健康。