每年冬天，感冒总是跟随着我们，不曾离开。世界各地的人们平均每年患上3.8次感冒，其中2.5次发生在冬季。那么哪些人最容易感冒呢？冬天感冒了该怎么办？小编将在此发布健康秘诀——以及冬季“防感染”的完整方案。让我们来看看。

容易感冒的人：办公室暖气房里的你

对于OL来说，最烦人的情况就是办公室里暖气开得很厉害，但一出门就冻得瑟瑟发抖！室内外温差较大，会降低人的免疫力。既然办公环境无法改变，那就学会适应吧！

小贴士：多吃椰子或喝椰子水

长时间在高温环境下工作，会扰乱人体的体温调节功能，降低免疫力。在白宫，政府雇员通常会在喝下午茶时喝一杯椰子水。因为研究发现，椰子油具有疏通经络、平复气血、优化体温调节系统功能的作用。每天吃一点椰子肉或喝一杯椰子汁，可以让身体更好地适应内外温差，远离“空调病”。此外，现代医学研究还发现，椰子中含有一种水果蛋白酶，可以为身体补充能量。长时间在炎热的环境下工作后，常常会感到精神不振。这与外界高温带走了人体的部分能量有关。当人处于消耗状态时，感冒的可能性就会增加。因此，用椰子或椰子水补充能量很重要。

易感冒人群：加班的你

当一个人的工作时间达到8小时时，免疫水平可能处于一个平衡点。每多工作一小时，在敏感季节感冒的可能性就会增加5%。如果你无法改变自己超级忙碌的事实，如果你的工作需要你成为一个加班狂，那么尝试做以下事情！

Tip1、经常按压脚底涌泉穴

涌泉穴位于足底上1/3处。在脚前部凹陷处，经常按压涌泉穴，可以促进身体加快水分代谢。当水代谢率提高时，人体免疫系统就会处于优质运行状态。这样，不仅会减少感冒的可能性，而且皮肤也会变得更加水润光滑。此外，健康的肾经也是高水平免疫系统的保证。

Tip2.在家养一盆吊兰

人忙碌的时候，血液流动就会处于停滞状态，循环不好，就会让感冒病毒趁虚而入！这也是感冒初期常常脸色苍白的原因。只有脸颊拥有自然的色泽，你才有资格做一个健康的“忙碌美女”！如果工作繁忙，建议在家养一盆吊兰。吊兰具有良好的活血作用，可以释放神奇的气味来调节人体内分泌和血液循环。久而久之，即使休息的时间较少，依然可以拥有红润的肤色。