孕妇产后要注意什么？孕妇在怀孕期间的护理非常重要，但产后也应该好好护理。产后，孕妇应保证充足的睡眠和休息，注意床上姿势，多注意清洁和通风。具体注意事项如下：1、保证充足的睡眠和休息。妈妈在分娩过程中会消耗大量的体力。时不时地照顾宝宝会让他们更容易感到疲倦。如果不注意休息和睡眠，衰老就会加速。不仅肌肉会松弛，还会出现黑眼圈，所以产后前两天要注意不要劳累，3-4天后就只能在室内进行短时间的轻度活动。严重的会阴破裂至少需要卧床休息一周。过早参加重体力劳动，容易引起子宫脱垂，应特别注意。2、注意产后的床位。子宫内的血液、脱落的组织和粘液混合在一起，通过阴道流出，称为恶露。最长为交货后3-7天。如果总是仰卧，不仅容易导致子宫向后倒，还会引起腰痛、白带增多。恶露也不容易排出。因此，睡姿宜侧卧或俯卧。3、房间要通风，妈妈要干净。受旧习俗影响，我国一些地区有些人仍然主张产妇的房间要关严，产妇要怕“风”，不让一丝新鲜空气进入房间。孕妇在这样污染的空气中呆在室内几十天，会严重影响健康。夏季，他们更容易患痱子、中暑。有人主张不让孕妇刷牙、洗头、洗脚、用水擦身，怕引发“月子病”，对产妇更加不利。科学的做法是，妈妈要勤换内衣裤、床单，排便后尤其是哺乳前要洗手。注意会阴部的保养。每天用温水或1：5000高锰酸钾水溶液或1：2000辛吉玛清洗会阴等处。当会阴部有伤口时，可用70%酒精纱布外敷伤口，每日1-2次。如果没有酒精，也可以用60%的白葡萄酒。如果有缝线，必须在产后4-5天到医院拆线。4、关注与护发相关的调查数据。产后脱发的发生率约为35%-45%。怀孕期间，由于挑食、食欲不振，容易造成体内蛋白质、微量元素（特别是锌）和某些矿物质摄入不足；产后体内环境的变化往往会导致性激素失衡；分娩时失血过多。也容易导致营养不良。这些都会导致毛囊细胞发育不良，头发容易脱落。因此，产后应及时补充营养，多吃动物血、红糖等补血食物。软体动物（如牡蛎）含锌最多，应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。经常洗头不仅可以使头发洁净，还能增加毛囊的呼吸，促进头发再生。但洗头时，不要使用碱性强的肥皂。经常梳理头发（也可以经常用手指揉搓头皮）可以促进头皮的血液循环，有利于头发的再生。5.保护牙齿和眼睛。据中国医学科学院等单位调查显示，我国孕妇几乎100%缺钙。产后钙更容易大量流失，很容易导致背痛、关节痛、牙齿松动、视力下降等。因此，产后及时补钙可以减少这些症状的发生。经常吃动物肝脏、蜂蜜、胡萝卜以及黄绿色蔬菜，可以使眼睛更明亮，因为这些食物中含有丰富的维生素A和维生素B2。