秋季凉爽，胃病容易发生并复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。如果防护不当，就会引起胃肠道疾病或加重原有的胃病。那么，秋季如何养胃呢？

秋季养胃食疗

红豆薏米粥

红豆60克，山药60克，薏米30克，莲子30克，大枣12枚，芡实30克，糯米70克，白糖、水适量。将山药洗净去皮切块，其他原料洗净，全部放入锅中，加水适量，用武火煮沸，然后用文火煮至软，加入适量糖并短暂炖煮。

橘子皮粥

取橘子皮50克，粳米100克。将陈皮磨碎备用。将粳米洗净，放入锅中。加水煮至粥即将形成。加入橙皮煮10分钟，每日一次。橘子皮可以理气和胃，健脾助运。粳米可以益气健脾。合用，乃理气健脾之方。适合脾胃气滞、胃胀、消化不良、不思饮食的人食用。

百合南瓜粥

宜兴百合3朵，大米100克，糯米50克，南瓜半个，水1200毫升。将南瓜切成小块，放入微波炉加热至熟，然后用勺子压成南瓜泥（我用大火，大约5分钟），然后剥去百合片，用清水冲洗干净，搁置。将大米和糯米洗净，加水和南瓜泥，放入电饭锅中煮1小时。煮半小时后，加入百合。再过半个小时，百合南瓜粥就做好了。