[摘要]秋天临近，气温开始下降，天气变得干燥。婴儿的适应能力比成人差，皮肤尚未成熟。因此，秋季采取各种保健措施，维护宝宝的健康非常重要。

1.给宝宝多喝水

秋高气爽，宝宝应多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝拒绝开水，可以尝试喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园，老师尤其需要照顾孩子多喝水。

平时多给宝宝多吃富含水分的时令水果，比如西瓜、梨、橘子等，各种蔬菜汤也是补充水分的重要手段。清汤可以稀释菜肴中的盐分，保持宝宝体内的水分平衡。

2、少吃“上火”食物

应少吃易上火的刺激性食物，如大蒜、生姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃过咸的食物，过多的盐很容易加速体内水分的流失。热量高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、龙眼、橘子等也应尽量少吃。

3.呵护宝宝肌肤

妈妈给宝宝擦脸或洗脸时应使用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次洗脸后，使用含有天然保湿成分的儿童护肤品。

宝宝的嘴唇很容易干裂。妈妈应该先用湿热的毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后再涂润唇膏。宝宝鼻腔内的粘膜很容易出现干燥的情况。妈妈们可以用棉签蘸生理盐水来湿润鼻腔。不要贪吃冷饮

中医认为“寒寒伤脾”。即使身体健康的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮外，从冰箱中取出的饮料和酸奶最好在室温下放置15分钟后再食用。

4.冷水运动

秋季家长照顾宝宝健康的七个秘诀

秋季宜用冷水擦洗，提高宝宝适应寒冷的能力。冷水擦洗包括冷水洗手、冷水洗脸、冷水擦身、冷水淋浴和游泳。冷水运动应循序渐进，从接近体温的水开始，然后逐渐降低水温。清洗后，用干毛巾擦干。冷水淋浴适合3岁以上的儿童。动作要快。沐浴后，用干毛巾擦拭皮肤，直至皮肤微红。

5.预防腹泻

入秋后是轮状病毒腹泻的高发季节，又称秋季腹泻，主要影响3岁以下的婴儿。妈妈们一定要关好“入口”，注意饮食卫生，不吃生冷食物，定期煮沸消毒玩具和餐具。

如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗，并处理粪便。

6、营养调理

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白食物。秋季多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等粗粮，预防便秘。富含纤维的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、菜花等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到膳食均衡，才能减少秋季疾病的发生。

7、及时接种疫苗

及时接种疫苗，预防冬春季节高发传染病。一般来说，接种疫苗后至少需要1个月的时间，宝宝体内才能产生针对传染病的抗体。

综上所述，秋季宝宝的保健应包括多喝水、少吃刺激性食物、护理皮肤、预防腹泻、营养调理、及时接种疫苗等。