我们即将迎来第24个节气——立冬。立冬的到来，预示着冬天的开始。冬天到了，又到了进补的季节。但冬季进补一定有讲究，进补四大禁忌一定要牢记。

1.避免无病补充剂

无病进补不仅会增加开支，还会损害身体。例如，服用过多的鱼肝油会导致中毒，长期服用葡萄糖会导致体重增加。此外，补充剂并不是越多越好，任何补充剂服用过多都是有害的。

2、避免盲目吃狗肉

对于一些体质虚弱以及患有关节炎等疾病的人来说，在严冬时节多吃狗肉是有好处的。但不宜盲目食用狗肉，以免误食狂犬病肉而感染狂犬病。吃完狗肉后不要喝茶。这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合形成一种物质。这种物质有一定的收敛作用，可以使肠蠕动

它会减弱，粪便中的水分含量会减少。因此，粪便中的有毒物质和致癌物质会因为在肠道停留时间过长而很容易被人体吸收。

3.避免因名气而服用补品。

不是每个人都能喝鸡汤。鸡汤（包括炖鸡汤和药材鸡汤）营养丰富。鸡汤所含的营养成分是鸡油、鸡皮、鸡肉、鸡骨中溶解出来的少量水溶性小分子。其蛋白质只有鸡肉的7%左右，汤中的鸡肉脂肪大部分是饱和脂肪酸。

由于鸡汤独特的营养成分和刺激作用，以下患者不宜喝鸡汤：

患有胆道疾病、常患胆囊炎、胆结石的患者不宜多喝鸡汤。因为鸡汤中脂肪的消化需要胆汁的参与，喝鸡汤会刺激胆囊的收缩，容易引起胆囊炎。

胃酸过多的人不宜喝鸡汤，因为鸡汤能刺激胃酸分泌。胃溃疡、胃酸过多或胃出血的患者一般不宜喝鸡汤。

肾功能不全的人不宜喝鸡汤，因为鸡汤中含有一些小分子蛋白质。急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症患者，由于肝脏和肾脏不能及时处理蛋白质分解产物，可能会喝太多鸡汤。引起高氮血症并加重病情。

4、避免不分清现实与现实

中医的治疗原则是“不足则补”。不足，可以补充；如果不缺的话，正常饮食就可以了。同时，您应该区分补充剂的性能和适用范围以及是否适合您。专家认为，补虚的主要功能是“补虚损”，虚证可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种，每种都有不同的进补方法。

1、本病属气虚病。常见症状有精神疲倦、声音低微、易出汗、舌质淡苔白、脉细弱等，气虚宜补。这种情况可以选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药等。

2、血虚。常见症状有面色萎黄、口唇指甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足麻木、舌质淡、脉细弱等。血虚者应补血。对于本病可用补血露、十全大补丸、归脾丸、当归、阿胶、龙眼肉等。

3、阴虚证。常见症状有潮热盗汗、五心灼热、口干咽干、干咳少痰、目干、舌红少苔等。用于阴虚，滋阴。对于本病可用大补饮丸、参芪蜂王浆、六味地黄丸、银耳、龟板、麦冬、沙参、黑芝麻等药物。

4、属阳虚证。常见症状有面色苍白、四肢微温、阳痿早泄、纳差便溏、舌质淡、脉细等。阳虚者应以壮阳为主。针对此病，常可使用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟苓膏、鹿茸、紫鹤车、壁虎、冬虫夏草、杜仲等药物。服用补品时，还必须注意脾胃的运化功能。例如，脾胃虚弱、食欲不振、胸闷满闷者，需要添加陈皮、砂仁、木香、神曲、五谷芽等健脾、补肝的药物来健脾。有助于运气。

另外，如果患者体内有外邪（如感冒），一般宜先清体，后进补，以免助长或留邪，造成伤害。