百香果有什么好处？吃百香果可以对抗疲劳。百香果含有大量烟酸，对中枢神经系统有保护作用，能参与体内代谢过程，对抗疲劳，改善睡眠质量和肌肉痉挛、抽搐、紧张引起的头痛，预防抑郁症。角色。

吃百香果有什么好处？

1、吃百香果抗疲劳

百香果含有大量烟酸，对中枢神经系统有保护作用，能参与体内代谢过程，对抗疲劳，改善睡眠质量和肌肉痉挛、抽搐、紧张引起的头痛，预防抑郁症。角色。

2、吃百香果塑身

百香果含有可溶性膳食纤维，可以增加胃部的饱腹感，防止身体摄入过多的热量，并吸收过多的胆固醇、胆汁等有机分子，有效抑制脂肪吸收。长期吃百香果可以有效减少脂肪摄入，改善营养吸收结构，起到塑身作用。

3、吃百香果抗癌防癌

百香果中含有一种叫做丁酸的物质，对抑制大肠菌和癌细胞的生长有极好的效果。是抗癌、预防的理想水果。此外，百香果对咽炎也有好处。牙周炎、痔疮、胃病等疾病有一定的治疗作用。

4、吃百香果促进新陈代谢

百香果中的超纤维可以有效清除粘附在肠道上的细菌和残留物，从而避免肠道刺激，防止这些有害物质被人体重新吸收，减少结肠癌的发生频率，并促进排泄。有效缓解便秘；百香果中的维生素C参与人体新陈代谢，可以降低胆固醇，净化血液。与胡萝卜素、歧化酶一起，能有效清除体内自由基，延缓衰老。

5.吃百香果深层净化身体

百香果中含有的超纤维可以渗透到胃肠道的最小部分，彻底吸收体内的有害物质，抑制消化道内有害细菌和病毒的生长，并能有效改善肠道菌群组成，维持肠道菌群平衡。身体健康。贴肠胃，提高人体吸收功能。

百香果的营养成分

百香果除含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、钾等微量元素外，还含有人体所需的大量氨基酸、类胡萝卜素、超氧化物歧化酶和番茄红素及可溶性膳食纤维。生物碱、黄酮类等必需有机成分具有极高的保健和药用价值。