大多数现代都市人都承受着很大的压力。研究表明，由于工作日下午3-4点，压力水平和饥饿感达到高峰，人们往往在这段时间感到更加明显的焦虑和抑郁。当你有压力时该怎么办？这就是下午茶的目的。以下四种食物可以缓解压力。

葵花籽可以滋养你的皮肤。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细腻，防止干燥和黑斑。花生可以预防皮肤病。花生富含维生素B2，是我国居民日常膳食中缺乏的维生素之一。因此，有意多吃花生，不仅可以补充日常饮食中维生素B2的缺乏，还有助于预防和治疗唇裂、眼睛红痒、脂溢性皮炎等多种疾病。指甲。核桃含有丰富的生长素，可以使指甲坚固，不易开裂。同时，核桃含有丰富的植物蛋白，可以促进指甲的生长。经常吃核桃有助于保持指甲坚固美丽。无花果促进血液循环。无花果含有一种类似阿司匹林的化学物质。它可以稀释血液，增加血流量，从而保证大脑充足的血液供应。