糯米，又称糯米，是大米的一种，常用来包粽子或煮粥。中医认为，其味甘、性温，能滋补人体正气。吃后全身发热，可御寒、滋补。最适合冬季食用。糯米的主要作用是温补脾胃。因此，一些脾胃气虚、经常腹泻的人服用，可以起到很好的治疗作用。此外，还可缓解气虚盗汗、怀孕后腹胀、劳伤后气短乏力等症状。中医经典《本草经疏论》对糯米的养生作用有充分的解释，说糯米是“补脾胃、补肺气的粮食。若脾胃得益，则中（指人的胃）就会温暖，大便就会坚实。”“温补可以养气，气畅则身体过热，脾肺虚寒。”冬季不同症状的人吃糯米的方法主要有以下几种：对于阳虚引起的胃痛，可用适量糯米、红枣煮粥食用；对于阳虚引起的胃痛，可用适量糯米、红枣煮粥食用。若脾胃虚弱、胃胀、倦怠无力，可用糯米、莲子、大枣、山药同煮粥，熟后加适量白糖。对于脾胃虚弱引起的腹泻、消化不良，可以将糯米酒煮沸后添加。鸡蛋煮熟后食用。由于糯米粘稠，不易消化，吃时一定要注意适量，小孩子最好不要吃。