眼角的皱纹是皮肤老化的结果。一般女性在28岁以后就会逐渐出现皱纹，眼角的皱纹不仅会让人看起来显老，还会影响女人的自信心。因此，注意保养非常重要。那么吃什么食物可以消除眼部皱纹呢？接下来，让我们一起来阅读这篇文章，从文章中寻找答案。

吃什么可以消除眼睛周围的皱纹

多吃碱性食物

人体五脏六腑的强弱，都会体现在脸上相应的穴位上。肾功能失调会使面部皮肤失去气血的滋养，从而导致早衰和皱纹的产生。长期饮食不均衡也会导致皱纹的产生。想要减缓眼部皮肤下垂，可以多吃碱性食物，多喝水。碱性食物包括：海带、茄子、黄瓜、牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、水果等。

每天吃一些甜杏仁

杏仁含有丰富的脂肪油和蛋白质，具有滋润皮肤、促进血液循环的美容功效。将生杏仁（去皮）和蛋白捣碎。将其调成糊状，睡前洗完脸后敷在脸上，第二天早上洗掉。

富含软骨素的食物

多吃富含软骨素的食物，如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可以增强皮肤的弹性。人体皮肤分为三层：表皮、真皮和皮下组织。真皮主要影响皮肤的美观。真皮由弹力纤维组成，而组成弹力纤维的主要物质是硫酸软骨素。

富含维生素和微量元素的食物

维生素A可以保持皮肤的弹性和光泽。维生素C和E是抗氧化剂，可以防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤过早衰老。铁和铜可以使皮肤充满血液，使皮肤得到足够的营养，避免皱纹过早出现。

富含核酸的食物

多吃富含核酸的食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可以消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸食物不仅可以延缓衰老，还可以预防皮肤皱纹的发生。

富含胶原蛋白的食物

多吃猪皮、猪蹄、甲鱼等富含胶原蛋白的食物。据营养师分析，每100克猪皮含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而脂肪仅2.27克，是猪肉的一半。尤其是皮肤中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。

这种胶原蛋白具有增加皮肤储水量、滋润皮肤、维持皮肤组织细胞内外水分平衡的作用。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料。它可以使人的皮肤丰润、白嫩，皱纹减少或消失，使人看起来更年轻。