“宝宝吃得太快，会不会引起消化不良？”“宝宝吃得这么慢、吃得这么少，会不会造成营养不良呢？”宝宝开始吃辅食后，妈妈的心情也会随着宝宝吃辅食的速度而变化。

多少涨多少跌。如果宝宝吃得很快，妈妈会担心宝宝养成不良的饮食习惯；如果宝宝吃得慢，妈妈就会觉得辅食不好吃。因此，本刊特意为新妈妈们整理了8个辅食喂养小窍门。

如果你有困惑的话，就来听听营养师的讲解吧。

1、妈妈：有什么办法可以控制宝宝吃辅食的速度吗？

营养师：刚开始吃辅食的时候，有的宝宝吃得很快，15分钟左右就能吃完。有的宝宝吃东西很慢，每次喂奶可能需要30到60分钟，这对妈妈来说很麻烦。

饿了或者味道好的时候自然会吃得很快

事实上，宝宝吃辅食的速度并不是妈妈决定的。如果宝宝已经饿了或者辅食很好吃，宝宝自然会吃得更急或更快。但如果妈妈准备的辅食味道不好、不易吞咽，或者宝宝不是很饿，他可能会吃得慢一些。

提前30分钟喂食

如果妈妈不想让宝宝吃得太快，可以让宝宝比平时的喂奶时间提前30分钟吃。如果宝宝吃得很慢，可以等到宝宝饿了再喂，并注意改变辅食的口味和顺滑程度。但不要着急或责骂宝宝，以免给宝宝留下不好的用餐体验。

2、妈妈：宝宝每次都吃得又急又快。他会养成狼吞虎咽的习惯吗？

营养师：如果宝宝吃得匆忙，就不会养成狼吞虎咽的习惯。妈妈需要担心的是宝宝是否会被食物噎住。

确保食物足够光滑

如果宝宝吃得比较急，妈妈一定要确保食物足够光滑、容易吞咽，以免宝宝噎住。在给宝宝添加辅食之前，妈妈最好亲自品尝食物，确保没有残留物或颗粒。

在喂下一口之前吞下

妈妈喂完一两口食物后，可以等宝宝吞咽后再喂下一口。因为宝宝还没有开始长牙，所以妈妈准备的食物一定要非常顺滑。即使宝宝不经咀嚼直接吞下也没有关系。宝宝长牙后，吃饭的时间就会变慢，妈妈们不用太担心。

3.妈妈：宝宝吃东西很慢。吃一碗粥平均需要一个小时。这是正常的吗？

营养师：宝宝吃东西慢可能有三个原因：一是宝宝还没饿，二是辅食味道不好，三是宝宝身体不舒服。想要提高宝宝的进食速度，首先要确保给宝宝喂的食物美味、顺滑、易于吞咽。

调整烹饪方法

妈妈们可以尝试改变食物的口味和制作方法，慢慢了解宝宝喜欢吃什么。另外，如果食物已经很美味了，但宝宝还是不喜欢吃，妈妈就要考虑一下宝宝是否身体不舒服。如果排除以上两个原因后，宝宝仍然吃得很慢，可能是宝宝还没有饿。

延长两餐之间的时间

妈妈们可以给宝宝延长两餐之间的时间，两餐之间尽量不要喂其他食物。这样，只要饭菜好吃，宝宝饿了，吃饭的速度自然就会加快。

4、妈妈：宝宝好像对辅食没有兴趣。有什么办法可以让宝宝爱吃东西呢？

营养师：宝宝不吃辅食确实是需要担心的。这也是营养学家从妈妈们那里听到的最常见的问题。

改变食品补充剂的口味

妈妈们可以观察宝宝的生长曲线，体重是否增加，身高是否增加。如果宝宝不抗拒吃奶，而且宝宝体重长高了，精神也好，可能是辅食不好吃，宝宝不爱吃。

先吃辅食再喝牛奶

需要提醒的是，这个时候妈妈不要以为只要宝宝有母乳或者配方奶，宝宝不吃辅食也没关系。相反，妈妈应该想办法改变辅食的味道和质地，让宝宝喜欢吃。

牛奶以外的食物会让宝宝在1岁以后越来越依赖母乳或者配方奶，到时候就很难断奶了。另外，建议妈妈们先给宝宝喂辅食，然后再给宝宝喂母乳或配方奶。

5、妈妈：宝宝每次吃完饭就吵着要吃东西。我担心宝宝吃太多了。宝宝吃多少才符合标准呢？

营养师：宝宝吃的量因人而异，妈妈们不用担心宝宝吃太多。因为随着宝宝的成长，活动量越来越多，消耗的热量也会增加。尤其是母乳喂养的宝宝可能比配方奶喂养的宝宝更容易感到饥饿，因为母乳吸收好，消化快，而且宝宝很活跃。

增加食物份量

如果宝宝吃完后还想吃更多，妈妈可以继续喂奶。如果宝宝在下一餐之前就感到饥饿，可能是身体需要更多的能量。这时候妈妈就可以增加饭量。

转移宝宝注意力

如果宝宝食欲突然增加，妈妈应该请儿科医生检查。另外，如果宝宝吃完饭就吐，可能是吃太多了。这时妈妈可以转移宝宝的注意力，让宝宝玩玩具，防止宝宝暴饮暴食。

6、妈妈：我经常把奶粉加到大米、小麦粉里，做成糊状给宝宝吃。会影响宝宝营养吸收吗？

营养师：虽然没有具体的研究表明奶粉和米麦粉混合对宝宝的营养和健康有影响，但一般营养师或儿科医生不建议妈妈这样做。因为

因为如果把米粉和奶粉混合在瓶子里给宝宝吃，就失去了训练宝宝吃辅食的意义。所以，在给宝宝吃米粉的时候，大多数人都建议将其调成糊状，用勺子喂，这样宝宝就能习惯大人的吃食。食物

为将来戒掉奶瓶和奶嘴做准备。

先将奶粉混合，然后加入米粉

如果奶粉加到米粉里打成糊状，里面的水可能不多，宝宝可能喝不到足够的水。奶粉或米粉与水的比例不同。如果妈妈想用米糊

添加奶粉时，可以先将奶粉按照一定的比例冲泡后倒入碗中，然后加入大米、小麦粉调成糊状给宝宝吃。这样一般就不会出现饮水不足的情况。

7.妈妈：我想给我的宝宝吃肉。我应该怎样做才能让宝宝更容易吞咽？

营养师：妈妈们买肉的时候可以选择脂肪较多的部位，用绞肉机绞两遍。煮时，先在肉末中加入少许淀粉和少许酱油，去除腥味，然后放入沸水中煮，边煮边搅拌，防止肉末粘成球状，然后加入粥煮。一起。

油腻的碎肉很容易吞咽

含油较多的肉类更容易让宝宝吞咽，但很多妈妈倾向于选择较薄的部位。瘦肉需要较长的烹饪时间，而且质地较硬，宝宝不喜欢吃。

自制美味肉末

宝宝吃辅食一段时间后，妈妈就可以做肉泥给宝宝吃。制作方法是：在肉末中加入少许蒜末和酱油拌匀，然后加入香菇、酱油和水一起煮，放凉备用。香菇可以增加食物的风味，但难以下咽。妈妈们可以等到宝宝的牙齿完全长出来后再给宝宝补牙。

8、妈妈：宝宝吃辅食经常会噎住。我应该怎么办？

营养师：如果宝宝吃东西容易噎住，可能是食物不够光滑，难以吞咽。妈妈们在制作辅食时，要注意将食物做得更加细腻，这样可以减少宝宝噎住的机会。

休息一下，从后面拍照

当宝宝噎住时，应先停止喂奶，拍拍宝宝的背，让宝宝休息一下。如果宝宝没有感觉不舒服，请继续喂奶。如果宝宝因为太饿、吃得太急而发生噎住的情况，妈妈就应该避免在宝宝非常饿的时候喂奶，可以将宝宝的吃饭时间提前一些。