美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有益的水果。其中苹果排名第一，因为苹果含有丰富的纤维，可以为人体补充足够的纤维，减少心脏病的发病率，还可以减肥。苹果泥加热后食用，是治疗儿童和老年人消化不良的良方。给宝宝吃苹果的八大好处1、聪明苹果富含锌。锌是人体内许多重要酶的组成部分，也是促进生长发育的重要元素。尤其是与记忆密切相关的核酸和蛋白质中不可缺少的元素。常吃苹果可以增强记忆力，有健脑、提高智力的作用。2、预防佝偻病。苹果富含矿物质和维生素。宝宝常吃苹果可以预防佝偻病。3.补血：婴儿容易出现缺铁性贫血，而铁必须在酸性条件下和维生素C存在下才能被吸收。因此，吃苹果对婴儿缺铁性贫血有很好的防治作用。4、减少腹泻苹果可以促进消化系统的健康，减少腹泻。5、为了防止便秘，可将苹果和胡萝卜放入水中一起煮。煮熟后，用水送服。宝宝的粪便会再次变得柔软、光滑。6、护肤：苹果含有丰富的镁，可以使皮肤红润、有光泽、富有弹性。7.清洁口腔。如果在15分钟内吃一个苹果，苹果中的有机酸和果酸可以杀死口腔中的细菌，保护牙齿，防止蛀牙和牙龈炎。8、保护心脏：苹果中的纤维、果胶、抗氧化剂等可以降低体内坏胆固醇，增加体内好胆固醇的含量，所以每天吃一两个苹果就不容易引发心脏病。苹果还含有硼，一种有助于维持骨密度并保护心脏免受心脏病的矿物质。