口臭只是呼吸问题吗？口臭是疾病吗？口臭对人类健康有害吗？这些是几年前可能被认为是微不足道的问题。但是现在他们已经成为人们面临的主要问题。一般来说，口腔有异味的原因基本上有两个：1、口腔卫生不良；2、口腔异味。2.胃肠功能障碍。而无论是什么原因，罪魁祸首都是细菌。如果你去看牙医，他可能会给你两个建议：第一，吃得好，即注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的蔬菜和水果；其次，饭后最好刷牙或用牙线清洁牙齿。事实上，还有另一种方法。有几种食物是消除口腔异味的专家，可以防止口臭复发。类型1：欧芹这种草药最适合消除嘴中的不良气味，尤其是香烟烟雾。如果你手边找不到芹菜，香菜和薄荷也可以帮助去除口臭。为了获得更好的效果，请尽可能长时间地咀嚼它们，或用它们泡茶。此外，上述草药也有利于消化。第二：酸奶。最新的研究表明，每天喝酸奶可以减少口腔中硫化氢的含量，因为该物质是口服气味的罪魁祸首。定期饮用酸奶还可以防止口腔中有害细菌的生长，这些细菌会导致牙龈疾病或牙菌斑。不过，只有天然酸奶才有这种效果，含糖酸奶达不到这种效果。第三类：富含纤维的蔬菜和水果，包括苹果、胡萝卜和芹菜。这些蔬菜和水果有助于产生大量唾液。唾液不仅能滋润口腔，还能清除牙齿上或牙齿之间的食物残渣。这些食物残渣也是口臭的原因之一。第四：含有大量维生素C的食物。浆果、柑橘、西瓜等含有大量维生素C的食物，可以在口腔内创造一个不利于细菌生长的环境。定期摄入维生素C对牙龈健康也非常有益。但需要注意的是，维生素C应该从天然食品中摄取，而不是从食品添加剂中摄取，因为添加剂可能会导致消化功能紊乱。