火龙果营养价值很高，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老等功效。它还可以抑制脑细胞变性，预防痴呆。很多人都喜欢吃火龙果，那么什么时候吃火龙果最好呢？下面我们就来仔细看看吧！

火龙果什么时候吃最好？

早上吃最好

吃火龙果的最佳时间是每天上午10点至11点之间。这段时间，由于早上的忙碌，早餐摄入的能量几乎都被消耗掉了。适当食用火龙果可以补充能量，保证健康，佐餐午餐。有一定的间隔时间，不会影响午餐的用餐。

吃应季的火龙果

火龙果和其他水果一样，最好当季食用。一般火龙果的成熟期是5月到8月，所以这个时候的火龙果最新鲜，味道也最好。建议5月到8月吃火龙果。

最好是现买现吃

因为火龙果上市时温度已经比较高，不容易储存。火龙果属于热带水果，不建议存放在冰箱里。因此，火龙果最好现在就买来吃。切完后，最好整个切掉。全部完成。

午饭后半小时吃

一般水果最好在两餐之间吃，而火龙果最好在午餐后半小时吃。午餐起着承上启下的作用，补充能量不足，从而储存能量。午饭后吃一颗火龙果也可以补充能量。

最好不要空腹吃

事实上，大多数人对于吃火龙果并没有太重视。只要不是空腹或饭后立即吃，任何时间都可以吃。只有血糖高、身体虚弱等特殊人群才需要注意。

火龙果的营养价值

1、火龙果含糖量高，水分83.75克。它还含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。

2.含有独特的植物蛋白和花青素。

3、火龙果的铁含量高于普通水果。

4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富。

吃火龙果的禁忌

吃火龙果时，可以用刀刮去里面的紫色果皮。它们可以生吃，也可以冷吃，也可以像霸王花一样放入汤中。总之，吃火龙果浪费了火龙果皮，实在是太可惜了。火龙果的缺点只有一个：它并不难吃，甚至可以称得上美味，但它一点味道也没有，既不含有机酸，也不含酯类芳香因子。

饮食禁忌：体质偏寒的女性不宜过多食用火龙果。中国饮食网建议饭后喝火龙果汁。

火龙果不宜与牛奶同食。

火龙果性寒，所以有面色苍白、四肢无力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃；女性经期不宜吃火龙果。