糖是人体必需的营养素，但过量摄入糖会严重危害宝宝的健康成长。因此，专家建议给宝宝添加无糖食品是首选。

有人做过这样的研究，发现人们在婴儿时期尝试过的食物往往令人难忘。因此，婴儿期是养成良好饮食习惯的时期，这是宝宝健康成长的重要保证。同时，控制糖分摄入也是培养宝宝良好饮食习惯的基础之一。

高糖食物对婴幼儿有害

糖是一种广泛存在于天然食品中的碳水化合物，称为天然糖。除了食物本身固有的天然糖分外，宝宝每天摄入的糖分更多来自各种食物中添加的蔗糖（白糖）。现在很多年轻父母认为，在辅食中添加蔗糖（白糖）会刺激宝宝食欲。其实，这是婴儿喂养的一个误区。刚出生的婴儿还不能辨别味道，所以添加蔗糖（白糖）并不能刺激食欲。

当他们4-6个月开始添加辅食时，他们的味觉就开始发育。但此时吃含过多蔗糖（白糖）的食物，会使味觉对甜味不那么敏感。今后食品中不再添加蔗糖（白糖）。糖）不愿意吃。如果这种偏食的习惯持续下去，往往会导致后天性肥胖、糖尿病等疾病。这时，宝宝已经开始长乳牙了。食物中的糖分被细菌分解产生酸。经常摄入糖分，含糖食物在口腔中停留时间较长，很容易引起蛀牙。

事实上，对于宝宝来说，母乳、水果、蔬菜等天然食物中的天然糖分已经可以满足宝宝生长发育和日常活动的需要，基本不需要额外补充蔗糖（白糖）。因此，我们在给宝宝选择食品，尤其是辅食时，应尽量选择无糖食品，即不添加蔗糖（白糖）的食品。

事实上，与自制辅食相比，婴儿米粉含有更丰富、更合理的营养成分。

无糖、低血糖食品已成为国际趋势。与成人相比，过量摄入蔗糖对婴幼儿的危害更大。