一切都有两个方面。红茶有许多健康益处。当然，食用不当或过量也会产生不良影响。下面，麦麦茶小编就给大家简单介绍一下红茶的好处和坏处。

红茶的好处

从发酵程度来看，红茶属于发酵茶。茶性比较温和，对身体刺激性小。即使是脾胃虚弱的人也可以饮用。红茶可以帮助肠胃消化、去油腻、开胃、保健、促进食欲、利尿、消除水肿。红茶适合加牛奶喝。牛奶中的钙与茶叶中的草酸结合，可以帮助顺利排出体内多余的钙。

研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用可以预防流感；红茶含有丰富的微量元素钾。冲泡后，70%的钾可溶解在茶水中，可增强心脏和血液循环，减少体内钙的含量。消耗。每天喝5杯红茶的人，中风的风险比不喝红茶的人低69%。

红茶的缺点

红茶的好处有很多，但是红茶的坏处也有很多，所以应该选择正确的喝茶方式。新加工的茶叶如果存放时间过短，会含有较多未氧化的多酚、醛、醇等物质，对人体胃肠粘膜有较强的刺激作用，容易诱发胃病。另外，空腹喝茶会稀释胃液，消化功能降低，与水的吸收率增加，导致茶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、心慌等症状。手脚无力。

无论是喝茶还是红茶，都有优点和缺点。我们应该充分认识茶的保健特性，而不是盲目迷信茶的保健作用。只有学会正确的饮酒原则，才能事半功倍。