不同性别和年龄的人需要不同量的碘，并且一个人在不同时间需要不同量的碘。应根据自身情况合理食用碘盐。

甲状腺疾病患者是否可以食用加碘盐，一定要听从医生的建议，因为它可能会加重病情。

了解您居住的地方是缺碘地区、适碘地区还是高碘地区。然后，结合自己的碘摄入量，决定是否应该吃加碘盐。

调查显示，上海、浙江沿海城市、福建沿海农村地区孕妇缺碘风险较高。因此，当地“孕妈妈”应注意补碘。

口味偏咸的人吃加碘盐时，碘摄入量较高。今后应适当减少加碘盐的食用量或改用含碘量较低的盐。

高碘地区的人们喝当地的水就不需要加碘盐；如果他们饮用瓶装水或非本地水源的纯净水，他们可能需要服用碘盐。

生活在适碘地区的人们，如果日常饮食中含有大量含碘食物，可以交替食用加碘盐和非碘盐。今后还可以吃含碘量较少的盐来调整碘营养状况。