中国人将一、三、五、七、九等奇数视为阳数，将二、四、六、八等奇数视为阴数。其中九为最多，故又称“老杨”。因此，农历9月9日这个节日的月日均为九，故称“重阳节”或“敬老节”。由于“九”与“九”同音，寓意长命百岁，所以政府将重阳节定为“老人节”，提醒孩子们要孝顺，关心家里的老人，而要弘扬我国传统孝道美德，尊老爱幼，意味着天长地久（九九）、福气长久。老年人秋季保健六大秘诀秋季是老年人容易生病的季节，出现咽干、鼻塞、咳嗽、关节疼痛、大便干燥等症状，俗称“秋燥证”。因此，入秋后，老年人的自我保健就显得尤为重要。首先要注意皮肤卫生。初秋时节，湿度和热量都很重要。人们经常出汗过多。保持皮肤清洁对于皮肤护理尤为重要。但老年人秋季洗澡不宜过多，以免皮肤干燥引起瘙痒，洗澡时也不宜使用碱性肥皂。其次，要注意房间的通风。天气寒冷时保持房间经常通风。当室内外温度相差10时，15分钟即可完成室内空气交换。不要在客厅吸烟，减少污染。厨房最好安装换气扇。可以在庭院和室内养一些花草，调节空气湿度。三要适当加强锻炼。秋季日照充足且不强，是户外活动的最佳时期。如果身体健康，可以去爬山、钓鱼、郊游等。体质不好的可以进行活动量较小的活动，如户外散步、太极拳、气功等。四、注意添加或脱掉衣服。不要熬夜或蒙着头睡觉。一定要养成开窗居住、露头睡觉的习惯。适当的“冻”有助于提高身体的御寒能力，但也不宜像年轻人那样太过“秋冻”。5、注意调整饮食。初秋气温高，是蚊蝇孳生、病菌繁殖的最佳时期。食物很容易变质，所以尽量少吃生冷食物和海鲜。老年人胃肠功能较差，对寒冷刺激比较敏感。即使达到完全灭菌标准的冷饮也可能引起腹泻。深秋多吃润肺生津的食物，如豆浆、西红柿、梨、香蕉、枣、莲子、鸡蛋等。避免或少吃辛辣食物，以改善器官功能，增加抗病能力。6、注意保持心情舒畅。时值深秋，草枯叶落，老人心中常有一种暮色之感，极易诱发抑郁症。因此，我们一定要注意心理调节，学会排解郁闷、排解心结。可以登高望远，还可以参加一些有趣的体育活动，可以缓解抑郁，稳定情绪。老年人要注意早晚的保健，这对老年人的身体健康和预防某些疾病具有重要作用。根据专家、名人的保健经验，早上做三件事，晚上做四件事。早上做一组呼吸练习，喝一杯温水，吃一块水果。做一组呼吸练习。早上醒来时，不要急于起床。首先在床上做50个反向呼吸。吸气时，提肛，收缩阴道，收缩腹部，扩张胸部；呼气时，缩胸，松腹，松肛门，长而自然，一气呵成。它不仅可以吐出过夜积累的废气，还可以呼吸新鲜的氧气。还可预防和治疗因提肛和阴道收缩引起的前列腺增生，促进排尿顺畅。喝一杯温水。起床后喝一杯温水，补充夜间流失的水分。血液稀释有利于防止血液粘稠；早餐前空腹吃一份水果，有利于补充身体全天所需的维生素和矿物质。第四天晚上运动一小时，喝一杯鲜牛奶，一杯温水，一杯酒。

锻炼一小时，做健身运动，如晚上散步一小时，有助于促进睡眠；喝一杯鲜牛奶。鲜牛奶不仅是良好的营养品，还具有预防中风、补钙、预防胆结石的作用。牛奶最好喝的时间是睡前；睡前喝一杯白开水，可以防止夜间因缺水而导致血液变得粘稠，这与早上喝一杯水对于预防心脑梗塞是一样的。喝一杯酒，研究发现，饮用葡萄酒等酒精饮料，在最初的20分钟内，可使血小板血栓形成减少57%，其抗血栓作用可持续6小时以上。根据这项研究，睡前饮酒（高血压除外）更有可能影响夜间和清晨的血压。对多种心血管疾病有预防作用。