当你成为妈妈后，你的注意力基本上都集中在宝宝身上，但总会有照顾不够的时候。以给宝宝添加辅食的问题为例。有些妈妈虽然知道辅食对宝宝有好处，但是却没有时间和精力为宝宝精心准备辅食。然而，有的妈妈因为不知道辅食的重要性，所以不知道辅食的重要性。注意给宝宝添加辅食。这样做的后果就是宝宝容易营养不良，体内铁质不足，导致缺铁性贫血。

母乳中铁含量不高，需要从辅食中补充

母乳一直被认为是宝宝最好的食物，但妈妈们可能不知道的是，母乳中的铁含量其实是比较低的。有些妈妈可能会认为，如果准妈妈在怀孕期间强调补铁，宝宝就会从妈妈体内获取一定量的铁，不需要这么早就额外补铁。但事实上，妈妈为宝宝储存的铁只能满足宝宝前3-4个月的生长需要。宝宝6个月后，从妈妈体内获得的铁已经基本用完，母乳中的铁含量相对较低。这个时候就需要从辅食中补充额外的铁质。

当宝宝6个月左右时，如果喂养不当，只喂母乳或奶粉，没有及时添加辅食，或者没有添加含铁量比较高的辅食，就会导致宝宝营养不均衡，铁摄入不足，从而引起缺铁性贫血。为了防止宝宝因缺铁而出现贫血，妈妈们需要在宝宝6个月左右的时候及时给宝宝添加辅食，尤其是含铁量较高的辅食。那么，哪些辅食含铁量比较多呢？宝宝不同阶段应该如何补铁？

注意辅食的添加。我们来看看哪些辅食更补铁？

为了防止宝宝因缺铁而出现贫血，妈妈们需要在宝宝6个月左右的时候及时给宝宝添加辅食，尤其是含铁量较高的辅食。那么，哪些辅食含铁量比较多呢？宝宝不同阶段应该如何补铁？

1.6个月左右

在引入辅食的初期，儿科医生通常会向妈妈推荐强化铁米粉作为宝宝的第一道辅食。有些妈妈喜欢自己给宝宝做辅食，但建议购买强化铁的成品米粉。毕竟自制米粉无法提供丰富的铁元素，无法满足宝宝此时的铁需求。

2.8个月左右

这个时候宝宝已经逐渐适应了辅食的添加。这时候就可以给宝宝添加鸡蛋辅食了。蛋黄中的铁含量约为7mg/100g，虽然它不是宝宝补铁的首选。但蛋黄中除了铁以外，还含有多种营养成分。但需要注意的是，宝宝很容易对蛋白质过敏，所以最好不要过早让宝宝接触蛋清。

3.10个月左右

10个月左右的宝宝就可以开始尝试富含血红素铁的辅食，如动物肝脏、瘦肉、鱼、枣、豆制品等，动物肝脏是宝宝补铁的首选。它不仅含铁量高，而且吸收率好。但动物肝脏容易积聚毒素，因此在制作辅食时要注意处理。如果担心自己做的时候不好处理，可以选择市面上的成品辅食，比如亨氏的猪肉肝泥。

另外，猪肝、瘦肉等肉类补品相对粗糙。自己做的时候一定要保证质地细腻，这样才能被宝宝消化吸收。对于肉类辅食，建议妈妈们选择成品辅食。毕竟大部分成品辅食都是在商业无菌环境下生产的，更加卫生、安全。另外，妈妈还可以多给宝宝补充富含维生素C、维生素A等的水果和蔬菜，可以促进宝宝对铁的吸收。