在传统观念中，家长认为不应该给孩子吃零食。原因是零食吃多了，会让人食欲不振，容易蛀牙，影响身体发育。父母对零食避之不及，但孩子在色彩缤纷、味道鲜美的零食面前如何能克制自己呢？不过，最近有专家建议，孩子应该多吃零食。这个想法一提出，家长们哗然。这种颠覆传统的观点太不自然了。孩子怎么能吃零食呢？我们先别着急，来听听专家怎么说吧！

所谓零食，就是在一日三餐之外，给宝宝添加一到两份零食。

对于孩子吃零食的问题，被网友亲切地称为“张奶奶”的张思来在微博上表示，孩子应该吃零食！她认为，孩子生长发育很快，但胃容量小，需要加餐。活力。方便的零食是妈妈们不错的选择。

同时，张奶奶强调，孩子吃所谓的零食，关键是要科学选择零食。

适当吃点零食对宝宝是有好处的。关键是选择何时以及用什么食物作为宝宝的零食。对此，张奶奶的建议是，3岁以下孩子的零食是牛奶、乳制品、水果、软面食！

这才是婴儿零食最健康的吃法

·牛奶、乳制品

可选品类：酸奶、纯牛奶、奶酪等。

营养价值：各种乳制品含有优质蛋白质、脂肪、糖等营养成分，而牛奶中含有丰富的钙，是钙的最大来源。喝一定量的牛奶可以为孩子提供充足的钙，所以孩子应该保证每天吃。

食用时间：酸奶、奶酪可以作为下午的零食食用；牛奶可以在早上和睡前喝。

注意：孩子喝牛奶或吃乳制品后应养成及时漱口或刷牙的习惯。牛奶中的乳糖很容易腐蚀牙齿，引起蛀牙等问题。