炎热的天气实际上已经成为干眼症最常见的季节。眼科医生认为，这与长期使用空调、电脑，以及佩戴隐形眼镜有密切关系。干眼症的治疗方法有哪些？在生活中做出相应的调整，可以明显改善症状。如果没有效果，可以采用多种医疗方法。

干眼症治疗

要避免干眼症，需要保持良好的工作和生活习惯，这是预防干眼症的有效方法。您可以通过以下条件来防止眼泪蒸发：

1.多眨眼

眨眼是一种保护性神经反射动作，可以让泪液层均匀地覆盖角膜和结膜表面，使其保持湿润但不干燥。一旦眨眼次数减少，泪液量就会直接减少，暴露在空气中的泪膜就会迅速蒸发，失去对眼球的保护力。

当您长时间用眼时，例如操作电脑、开车或阅读时，提醒自己不要太集中注意力，并花一些时间眨眼。一般情况下，大多数人每五秒眨眼一次，即每分钟眨眼20次左右。

2.注意用眼卫生

注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉眼睛，用眼1小时左右休息一下，闭目放松，眺望远方。对于眼睑有油性分泌物、碎屑、脱落角质的患者，应注意保持眼睑卫生。

3、长期使用电脑的人要注意

长期使用电脑的人，尤其是年轻人，应注意及时治疗干眼症状，减少使用电脑的时间，避免长时间连续使用电脑。

工作姿势和距离也很重要。尽量保持至少60厘米的距离，并调整最合适的姿势，使视线保持向下30度左右。这样的角度可以放松颈部肌肉，让眼球更加放松。最大限度地减少表面与空气的接触。

4.注意饮食

长期从事电脑操作的人应多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素A、B1、C、E的摄入。

为预防角膜干燥、眼睛干涩、视力下降，甚至夜盲症，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、绿色蔬菜、大白菜、空心菜、西红柿等。水果。

维生素C能有效抑制细胞氧化。维生素E的主要作用是：降低胆固醇、清除体内废物、预防白内障。核桃、花生含有丰富的维生素E。维生素B1可以滋养神经，绿叶蔬菜中含有大量的维生素B1。

每天可以适当喝绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖可以提高人体的造血功能，而且茶叶还具有防止辐射损伤的功能。

有些食物和饮料会使您的眼睛和身体脱水，例如巧克力和可乐。咖啡和茶都含有咖啡因，而咖啡因会消耗体内的水分。为了保持身体充足的水分，我们需要多喝水（如果可能的话，每天至少六杯水）。

5.戴眼镜

隐形眼镜确实可以很大程度上改善一个人的容貌，但同时也会带来疼痛，干眼症就是其中之一。长时间佩戴隐形眼镜会减少泪液分泌，所以戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干燥。

为预防干眼症，建议大风天戴眼镜，游泳时戴护目镜，外出时戴墨镜。

6、尽量少用空调，呆在湿度较低的房间里。

空调除了调节温度外，还可以除湿，降低空气中的水分含量。在这种干燥的环境下，泪膜的蒸发速度加快，很容易使眼睛变得干涩。冬季气候干燥，是干眼病最常见的季节。

天气炎热。使用空调时，应定期开窗通风，或在房间内放置空气加湿器。保持房间湿度在30%到50%之间。

以上就是缓解干眼症的干眼症治疗方法。另外，天气炎热干燥，别忘了及时补充水分。