80多岁的中医大师卢光新，头发依然黑发，精力充沛，在谈到自己的养生秘诀时，提到了“每晚用花椒水泡脚”这种简单又省钱的进补方法。

俗话说：“热水泡脚，胜过吃补药”。不过，卢先生的泡脚水里含有比常人更多的“调味品”，那就是四川花椒。卢先生认为，花椒水泡脚比热水泡脚更能促进睡眠。其实方法很简单。用棉布包住花椒50克，用绳子扎紧，加水烧开，然后用水泡脚。四川花椒包子可以反复使用。使用一周左右后，只需更换新的即可。

中医认为，花椒具有温热止痛、祛湿散寒的作用。用花椒水泡脚与当归、红花泡脚的效果是一样的。它们可以活血、疏通经络，使全身血管畅通、温暖。此外，花椒还是天然消毒剂。用花椒水泡脚也有助于治疗脚气。

每天泡脚的好处还不仅限于这些。临床发现，容易咳嗽的儿童和患有高血压的中老年人，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“治其上，治其下”。泡脚可以促进体内血液循环，增强呼吸系统的屏障功能。因此，它可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒的发生。泡脚可以促进血液从上到下流动，这样血压就会趋于稳定。