当女性谈论肥胖时，很多人都会谈论它！怎样才能战胜肥胖，拥有苗条身材呢？蔬菜水果减肥法是很多女性青睐的方法！因为蔬菜和水果的热量很低，而且还含有丰富的营养成分，所以蔬菜水果减肥法很受欢迎！这里推荐猕猴桃减肥法，破坏力非常好！第一个减肥因素：消化酶减少脂肪堆积。猕猴桃含有一种叫做猕猴桃的酶。蛋白水解酶可以将摄入的蛋白质分解成小分子氨基酸，更容易被人体吸收，减少变成身体脂肪或内脏脂肪堆积的机会。对于夜猫子来说，他们的用餐时间通常很晚。猕猴桃，富含猕猴桃消化酶，能有效帮助消化，减轻胃肠道负担。这使得猕猴桃成为夜猫子们的减肥好伙伴。减肥第二股力量：膳食纤维改善便秘。猕猴桃的膳食纤维居水果之首。100克猕猴桃含纤维约2.5克，是香蕉的2.3倍，橙子的2.5克。次。猕猴桃的水溶性纤维（果胶）可以阻止小肠吸收从食物中获得的脂肪，让脂肪随粪便排出体外，减少在体内积累的机会；非水溶性膳食纤维起到清除肠道陈旧废物的作用，吸收水分增加粪便体积，促进肠道蠕动，改善胃饱的“小肚腩”的便秘问题。减肥第三力：肉碱促进脂肪燃烧。目前减肥界所重视的氨基酸在猕猴桃中也含量相当丰富。猕猴桃中的赖氨酸和蛋氨酸是帮助肉碱合成所必需的。氨基酸。肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以增加体内多余脂肪转化为热量的能力。人体内的肉碱在20岁左右达到顶峰，然后开始减少。因此，吃猕猴桃也是补充减肥的有力帮手。