养生 | 2024-04-22

卵巢早衰会加速更年期的到来，女性容易出现各种心理症状，如焦虑、紧张、恐惧、稍受惊吓、情绪低落、悲观失望、经常哭泣、自责、主观假设等。以及对他人的怀疑。或者他们可能怀疑自己患有某种疾病，甚至可能导致自残或自杀。

卵巢早衰造成4大后果

1.更年期抑郁症

2.不孕不育

这是卵巢早衰最严重的危害。由于女性出现闭经，排卵会受到一定的影响。妊娠生命是由受精卵着床形成的。如果卵子出现问题，就无法形成受精卵，从而影响受孕。

3、闭经

闭经，顾名思义，就是没有月经。然而，造成它的原因有很多，卵巢早衰就是其中之一。卵巢早衰引起继发性闭经，是可以治愈的。

4、容易发生肿瘤

更年期是常见肿瘤最常发生的年龄，包括子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢肿瘤等，如果能及早发现和治疗，可以提高治疗效果和患者生存率。

6种饮食疗法保护卵巢

1.瘦人参鱼汤

鱼肚、瘦猪肉各50克，枸杞、太子参各20克，生地黄18克。将鱼肚用清水泡软，切成小条；将瘦猪肉洗净，切丝；清洗剩余的成分。将所有材料放入锅中，加清水适量，文火煮1-2小时，加盐调味，喝汤，吃鱼肚、枸杞、瘦猪肉，一天内吃完。

功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰非常有效。

2.二仙羊肉汤

仙茅、仙脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。将羊肉切片，放入砂锅内，加入适量清水。然后将纱布包裹的仙茅、仙脾、生姜放入锅中。将羊肉煮至熟软。加入调味料即可食用。食用时，取出药袋。吃肉喝汤。

功效：具有补肾、卵巢的功效。

3.猪里脊肉粥

防治卵巢早衰、皮肤干燥、头发无光泽：取猪腰肉60克，大米90克，香油、盐、胡椒粉各适量。先将猪肉洗净切片，用香油轻炒，加入清水，加入大米熬成粥。粥煮好后，加入盐、胡椒粉，煮沸后食用。

4.银枸杞明目粥

防治卵巢早衰、无色：取银耳15克，枸杞10克，鸡肝100克，茉莉花10克，粳米100克，调料适量。将银耳用水泡软，撕成小片。将鸡肝切成薄片，与粳米同煮。待粥煮至半熟时，加入枸杞，继续煮，然后加入调料和茉莉花，即可食用。

5、灵芝炖猪蹄

防治卵巢早衰和皮肤皱纹：取灵芝15克、猪蹄1个、料酒、盐、味精、葱、姜片、猪油等，猪蹄洗净去毛，洗净将灵芝切片。锅中放入猪油，烧热，加入葱、姜炒香，加入猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝，大火煮沸后小火煮待猪蹄彻底煮熟后即可食用。

6、冰糖炖哈士奇蟾蜍

将枸杞、青豆洗净，葱切段，生姜切片，将雪蛤泥放入泥碗中，加入500毫升水和一半酒汁，以及葱段和姜片，蒸2小时，取出，去掉姜、葱。沥干所有水。雪蛤膏去掉黑色筋膜，大的掰成几块，放入碗中，加入500毫升纯净水。

将另一半酒蒸两个小时，直至完全膨胀。将其倒入一个大汤碗中。将180毫升清水和冰糖倒入大碗中。蒸1小时至冰糖溶解。丢弃沉淀物并倒入散列。在一碗蟾蜍油中，撒上枸杞子和青豆。

功效：具有滋补肝肾、滋补卵巢的功效。