1.感冒、干咳需要大量喝水

喝水有助于新陈代谢，尤其是秋季，气候干燥时，喝水可以滋润呼吸道。但不要喝冷水，也不要喝太热的水，因为它会刺激呼吸道。温水最好。

2、感冒、干咳的人饮食宜清淡

油炸、辛辣等食物一定不能吃。鱼和其他海鲜富含蛋白质，但会增加痰液。葱、姜、蒜不能吃。

3.感冒、干咳慎用止咳药

此前电视曾曝光某知名品牌止咳糖浆含有可待因。这种物质虽然可以止咳，但也有成瘾性，不能长期服用，否则很难戒掉。特别是儿童绝对不能服用。甘草片也有止咳作用，但也容易成瘾。因此，虽然是非处方药，但一定要听从医生的建议。

4.风寒、干咳有痰不能止咳

很多人不管是干咳还是湿咳，都通过服用止咳药来治疗干咳。这是一种非常错误的做法。咳嗽排痰的目的是清除呼吸道中的细菌和病毒。结果，服用止咳药就终止了这种防御行为，含有各种垃圾的痰液不得不流回呼吸道。

5、感冒可采用洗鼻法

早晚用盐水冲洗鼻子也可以大大减少感冒的机会，有很好的预防作用。感冒时，用盐水反复冲洗鼻腔，可以洗掉鼻腔内的病毒，防止病毒在鼻腔内繁殖，不断侵入人体。此法可在2至4天内治愈感冒，且无副作用。

6.感冒时用冷水洗脸

此法一般从夏季开始，秋冬季继续进行，以增强适宜性。每天早晚用冷水洗脸，可以增加面部血液循环，提高抗病能力和耐寒能力，从而预防感冒的发生。

7、如果感冒了，可以加糖、姜茶一起喝。

由于感冒多为外感风寒所致，常见头痛、鼻塞、流鼻涕、关节疼痛等症状，甚至出现怕冷发热等症状。可用适量红糖、生姜、红茶煮汤饮用，每日1-2次。它不仅可以暖身祛寒，还具有良好的预防和治疗感冒的功能。