节食减肥以其简单、方便、易于操作的特点，受到很多肥胖人群的青睐和接受。然而，节食减肥不当对人体的危害却不容小觑！健康减肥才是硬道理，所以今天我就给大家分享7个可以帮助你快速减肥的食疗偏方！

1、魔芋减肥法

魔芋是一种无热量但富含纤维的食物。虽然由磨碎的魔芋球茎制成的即食魔芋不含任何热量，但每天只吃这种食物来节食和减肥是相当危险的。最好的办法是每顿饭都用魔芋来做菜。由于魔芋的味道与大米相似，而且味道很清淡，所以将其与大米一起煮，可以让吃饭时更容易产生饱腹感，从而减少热量的摄入。

注：至于极受欢迎的“魔芋果冻”，可以有效治疗便秘。但由于含有糖分、果汁等，每小杯果冻已含有100大卡左右，所以不宜多吃。

2、醋味黄豆减肥法

将干炒黄豆用米醋浸泡三天，每天吃10粒左右，可治疗便秘。如果饭前服用，会使胃部感到胀胀，抑制食欲。

注意：黄豆虽然营养丰富，但长期单独吃黄豆并不能为人体提供足够的营养。另外，黄豆是用醋浸泡的，吃的时候会沾上醋，所以胃病的人不宜吃。

3、零食减肥法

三餐只吃蔬菜，放弃其他食物，保持60%的饱腹感。饭后两个小时你就会开始感到饥饿，然后饿了就会吃零食充饥。

注意：选择零食一定要慎重，尽量避免吃高糖、高脂肪的食物。

4、巧克力减肥法

巧克力中所含的可可（可可）物质可以缓解压力。人焦虑时吃一点巧克力，可以防止心情不好时暴饮暴食。饭前空腹吃少量巧克力会给人一种满足感，进餐份量自然会减少。如果持续4到5天，就可以达到减肥的目的。

注意：应避免在饱腹或饭后吃巧克力作为夜宵，因为它的能量会立即转化为脂肪。您还应该避免吃巧克力以外的零食。

5.凝胶减肥法

市场上出售的凝胶，如果不添加乳制品，仅含约80至100大卡，热量很低，可以作为减肥人士的甜点。

注：凝胶材质为骨胶

6、鸡蛋减肥法

鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白，可以保护血管不硬化。鸡蛋减肥法非常实用。当你的体重达到标准时，你可以通过平衡热量摄入和热量消耗来实现持久的减肥效果。

鸡蛋减肥的吃法：

是连续两周吃煮鸡蛋、柚子和少量绿色蔬菜的减肥饮食。每天吃59个鸡蛋，分3次。每日摄入量约为1000大卡。

7、西瓜减肥法

西瓜中的氨基酸具有利尿功能，但不会引起尿频。相反，它可以帮助您减少排尿次数。体内的毒素就能顺利排出体外，新陈代谢自然就会提高。对于喝酒引起的头晕有很好的效果。对于缓解头晕和疲劳的感觉也非常有效。一个月可以减掉十几斤！

西瓜减肥的吃法：

取略带红色的西瓜皮，去掉最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味加入糖、盐和各种调味品。不仅美味，而且还美容瘦身。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易引起腹痛、腹胀。