你是否曾经有过身体出现一些不值得去医院的小问题，但却时不时困扰你的情况？难道不应该想想其他的解决办法吗？例如，饮食疗法。多吃水果和蔬菜可以帮助您解决这些恼人的疾病。因为这些食物中有一些非常重要的营养成分被我们忽视了。别当真。快来看看，你的身体现在最需要什么？染发和烫发——牛油果染发和烫发过程会剥夺头发的水分和油脂，使头发干燥。成熟的牛油果含有30%的珍贵植物油——油酸，对干燥的头发有特效。大脑大脑过度使用——香蕉大脑过度使用会导致人体缺乏维生素、矿物质和热量。除了大脑疲劳之外，人们还常常感到抑郁。此时补充香蕉可以提供所需的营养，缓解负面情绪。由于大脑过度消耗多种维生素，营养师建议同时补充Centrum等多种维生素片。眼睛过度用眼——木瓜长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼会消耗大量维生素A，这是视网膜赖以感光的关键物质，眼睛会感到干涩、疼痛、畏光，甚至视力下降。这时候就需要吃木瓜，它可以提供大量的维生素A。牙龈牙龈出血——猕猴桃牙龈健康与维生素C密切相关。缺乏维生素C的人，牙龈会变得脆弱，经常出血、肿胀，甚至导致牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是对牙龈健康最有益的水果。心脏心脏病史——葡萄柚胆固醇过高严重影响心血管健康。尤其是有心脏病史的人更要注意控制体内胆固醇水平。柚子被医学界公认为最具治疗作用的水果。其瓣膜中所含的天然果胶，可降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。肺部：长期吸烟——葡萄：长期吸烟，肺部积聚大量毒素，损害其功能。葡萄中含有的活性成分可以增加细胞新陈代谢，帮助肺部细胞排毒。此外，葡萄还具有祛痰作用，可以缓解因吸烟引起的呼吸道炎症、瘙痒等不适症状。肌肉肌肉拉伤——菠萝肌肉拉伤后，组织发炎，血液循环不良，受伤部位红、肿、热、痛。菠萝中含有的菠萝蛋白酶成分具有抗炎作用，可以促进组织修复，加快新陈代谢，改善血液循环，快速消肿。正是此时身体最需要的水果。预防皮肤皱纹——芒果如果皮肤的胶原蛋白弹性不足，就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为它富含-胡萝卜素和独特的酶，可以激发皮肤细胞的活力，促进废物的排出，帮助保持胶原蛋白的弹性，有效延缓皱纹的出现。血液供氧不足——Cherry容易疲劳的情况多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足和血液循环不良有关。吃樱桃可以补充铁质。丰富的维生素C含量还可以促进人体对铁的吸收，防止铁的流失，改善血液循环，有助于抵抗疲劳。脚：脚气困扰——橙子体内缺乏维生素B1的人，容易产生脚气困扰。在这种情况下，橙色是最合适的选择。富含维生素B1，有助于葡萄糖代谢，可有效预防和治疗脚气病。