冬季气候寒冷干燥，很多女性都会感到鼻子、喉咙干燥、不适。冬季，女性每天应多吃生津、止渴、润喉的水果，以消除干燥不适。那么，女性冬天吃什么水果好呢？呢绒？

女性冬季最宜吃的水果NO.1：梨

梨能降血压、清热镇静、保肝助消化。但梨性寒，脾胃虚寒、消化不良的女性不宜多吃。

女性冬季宜吃的水果NO.2：甘蔗

甘蔗滋补清热。它营养丰富，对低血糖、大便干结、小便不利、恶心呕吐、虚热咳嗽、高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，吃两段甘蔗即可感到神清气爽。但甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹疼痛的人应少吃。

女性冬季宜吃的水果NO.3：香蕉

香蕉可以清热、润肠、降低血压、预防痔疮。白领女性用脑过多，导致体内维生素、矿物质、热量缺乏。补充香蕉可以提供所需的营养，缓解负面情绪。

女性冬季宜吃的水果NO.4：柚子

柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果无法比拟的。冬天很容易上火。柚子可以清热、抑制口腔溃疡。

温馨提醒：饭后不要立即吃水果。不但不利于消化，还会引起胀气、便秘。水果虽然好，但也不宜吃太多。过多食用水果会引起冠心病，因此不宜短时间内吃太多水果。