随着天气逐渐转冷，冬天一眨眼就到了。由于冬季早晚温差比较大，所以冬季的天气显得比较寒冷、干燥。因此，很多朋友在冬季都会感到皮肤、喉咙干燥、不舒服。因此，冬季应多加注意。吃一些润喉解燥的食物，这样就不会因为干燥而上火了。那么冬季有哪四种水果可以润喉、缓解干燥呢？

女性冬天应该吃的水果1：梨

梨能降血压、清热镇静、保肝助消化。但梨性寒，脾胃虚寒、消化不良的女性不宜多吃。

女性冬季宜吃的水果2：甘蔗

甘蔗滋补清热。它营养丰富，对低血糖、大便干结、小便不利、恶心呕吐、虚热咳嗽、高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，吃两段甘蔗即可感到神清气爽。但甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹疼痛的人应少吃。

女性冬季宜吃的水果3：香蕉

香蕉可以清热、润肠、降低血压、预防痔疮。白领女性用脑过多，导致体内维生素、矿物质、热量缺乏。补充香蕉可以提供所需的营养，缓解负面情绪。

女性冬天应该吃的水果4：柚子

柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果无法比拟的。冬天很容易上火。柚子可以清热、抑制口腔溃疡。