想要减掉身上多余的脂肪，多吃油腻的食物就可以了。今天我给大家推荐7种减肥食物，让你不用挨饿就能轻松减肥。是不是很神奇呢？如果你有兴趣，就来尝试一下吧。

1.苹果

苹果可以改善肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，清除体内淤血、宿便、水毒素，让身体变得更轻盈。而且，苹果可以收缩胃，降低食欲，减少热量的摄入，自然就不会积累成脂肪了。苹果特有的苹果酸可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪。

2.木瓜

木瓜热量低，富含维生素C和维生素A，其中含有的木瓜酶不仅能分解蛋白质和糖，还能分解脂肪。木瓜可以促进新陈代谢，调理肠道助消化，让小腹变得平坦。而且，木瓜还具有神奇的丰胸功效。

3、芹菜

芹菜含有丰富的膳食纤维，可以促进新陈代谢，刮擦肠壁，减少脂肪，使排便更顺畅。而且芹菜属于低热量食物，多吃可以帮助减肥。

4、冬瓜

冬瓜不含脂肪，富含纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等。此外，冬瓜中含有乙醇酸，具有利尿清热作用，可防止体内脂肪堆积。其中所含的葫芦巴碱可以促进人体的新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪。

5.大麦

薏苡仁可以降低血脂和血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿。而且薏苡仁的热量比较低，多吃也不怕发胖。而且大麦含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，排除体内积聚的毒素。

6、绿豆芽

绿豆芽含有丰富的维生素C和多种人体必需的氨基酸，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。它们是减肥时必吃的食物。绿豆芽还含有丰富的纤维，可以帮助排除体内积累的毒素，有效改善便秘。想要瘦肚子的女性可以多吃一些。

7、红枣

红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁、钙、磷等，能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，排除毒素。红枣中所含的皂类物质具有降低血糖和胆固醇水平的作用。