1、早泄应选择的主食：粳米、小米、高粱、玉米面、黑豆、芡实、大麦等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B、淀粉等。等等。糯米是性温和的滋补品，是温热有力的滋补品。对早泄有良好的治疗作用，提高性能力。2、早泄应选择的水果：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸和钙、镁、磷、铁等矿物质，这些营养物质对生长发育非常有好处。促进作用可以很好地抑制早泄。3、早泄应选择的蔬菜：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、生菜、大葱、蘑菇等，山药有补肾填精的功效。山药含有多种营养成分，可强身健体、补肾填精。肾虚遗精、白带过多、女性尿频患者均可服用。4、早泄应选择的肉、蛋、奶：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子酱、牡蛎、甲鱼、蛤蜊、鸽子蛋、猪肾等。古代中医认为，羊肉是是助阳、补精血、治肺虚、解劳、暖胃的佳品。它是一种优良的增温剂和增强剂。可有效治疗早泄。温馨提醒：早泄一直是困扰男性的一大疾病。专家提醒您，早泄男性要注意饮食，多吃清淡、壮阳的食物，这样可以很好地帮助您提高性能力。让您摆脱早泄的烦恼，获得性的幸福。