炎热的天气里，喝上一杯清凉的椰子水，不仅能生津止渴，还能大口喝下去，暑气就消失了！不过，中医提醒，虽然椰子水确实有退烧、生津、利尿的功效。不过，椰子水并不适合所有人饮用。特别是有妇科疾病、早孕、寒性体质的人不建议饮用！

生津止渴！明智地喝椰子水可以帮助解暑退烧

从中医角度来看，椰子水味甘、性微凉、无毒。入心、脾经，具有解暑、生津止渴、利尿、疏散风热的功效。对于有风热感冒发烧症状的人来说，适量饮酒还可以帮助降温退烧。

【喝椰子水降温？不适合8类人]

不过，值得注意的是，椰子水虽然有上述好处，但如果饮用过量，可能会导致血液循环减慢，身体代谢功能减慢；它甚至可能使体质本来就虚弱的人的症状恶化。忽视！特别是有以下八种体质和状况的人不宜触摸：

1类人/脾胃虚寒

这类朋友由于肠胃较弱，消化功能较弱。一旦喝太多椰子水，可能会对脾胃造成更严重的损害，出现腹泻、腹泻等症状，所以要小心。

2型人/脾湿重、容易疲劳的人：

除了脾胃虚寒的人要多加注意外，如果发现自己无缘无故容易疲倦，可能是脾湿、上身“虚火”所致。应适量补充阳气、气血以调节。代替喝椰子水，具有解热退热作用，不会导致疲劳无力！

3型人/肾气虚弱、尿频：

而对于容易出现尿频、夜尿、肾气虚弱的人来说，椰子水不宜过多饮用，椰子水容易利尿，以免影响日常生活，导致睡眠质量下降。

4类人群/有寒喘、寒咳、哮喘症状：

经常出现畏寒症状、容易头痛以及伴有鼻塞、咳嗽、哮喘等感冒症状的人不建议饮用凉性的椰子水，以免症状加重。

5类人/子宫虚寒：

子宫虚寒的女性，在经期时容易出现痛经、手脚冰冷的情况。经期需要热敷缓解不适的女性不建议喝椰子水，以免干扰气血循环，影响子宫功能的正常运行。尤其是患有子宫内膜异位症、巧克力囊肿等妇科疾病的女性更要小心。

6类人群/孕早期：

另外，孕妈妈还要特别注意喝椰子水的时机！一般认为早孕，即怀孕的前3个月；由于这是胚胎发育的关键阶段，因此保持子宫环境温暖非常重要。因此，不建议妈妈此时食用椰子水等生冷食物，以免影响胎儿发育。

对于想要喝椰子水的孕妈妈来说，建议怀孕7个月后、胎期稳定时饮用；以及因胎火而容易出现皮肤干痒、口干、便秘、睡眠质量差的人。这样可以达到清热生津止渴的功效，从而缓解上述不适。

第7类人群/孕吐：

网上有传言“孕吐者适量饮用椰子水，有助于补充糖分，保持体力”。不过，针对这一说法，中医认为，孕吐的原因主要与胃寒有关。因此，在调理方面，自然不建议饮用性质偏凉的椰子水，以免加重症状。

8类人/产后坐月子：

由于产后女性身体虚弱、淤血较多，也需要加速子宫收缩，帮助排除恶露。因此，在调理的时候，需要从活血化瘀的角度入手。另外，产后女性毛孔张开，抵抗力较弱。

因此，在护理方面，更重要的是要避免吹风、吃生冷生冷的食物，自然也不宜喝性凉的椰子水，以保持气血畅通，让身体健康。子宫顺利恢复，恶露顺利排出。