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...贴说榨菜可以在跑马拉松的时候补盐,这是什么原理?
1、马拉松比赛,跑到后半程容易抽筋,传统观点认为抽筋是由于水分和盐分随着跑马时大量出汗丢失所致,因此,在马拉松比赛中,非常强调补水补盐,比如反复多次喝运动饮料、吃能量胶、吃香蕉或者其他固体食物、甚至是吃盐丸。
2、补充盐分,预防后半程出现抽筋状态,影响成绩。
3、乌江榨菜因其口感鲜脆爽口、不伤肠胃,且便于携带等优点,逐渐替代盐丸成为运动补盐的新选择,可及时为跑友提供补给,快速平衡电解质。
4、目前常用的补盐方式多样,有饮品补盐、盐丸补盐等,而现在更多跑友开始选择乌江榨菜,因为乌江榨菜鲜脆爽口、便于携带,且对肠胃没有负担和额外的伤害。
榨菜、牛奶、卤制食品、方便面等食物属于高钠食品,日常要减少食用...
1、不能与榨菜同食食物 牛奶 两者一起吃虽然不会对人体产生危害,但是榨菜里的某些物质会让牛奶的营养流失,所以最好还是不要一起吃。最好用榨菜下稀饭,等吃完稀饭了再喝牛奶。
2、榨菜、卤制食品、方便面属于高钠食品,牛奶不属于。
3、建议,做菜时最好只选取一种咸味调味料,并酌情减少加盐量;还可通过适量加醋来调味,减少放盐量。酱腌菜类 各种榨菜、腌菜、酱菜、酱肉罐头等都是“含盐大户”。
4、加工肉品 :尤其是会加入硝酸钠的火腿、培根、热狗、香肠,以及腊肉、鱼/肉松、肉干、贡丸、火锅料、鸡块、汉堡肉。腌渍食物: 榨菜、酸菜、菜圃、笋干、咸蛋、豆腐乳、吻仔鱼、蜜饯。
5、减盐:(1)用其他调味品代替盐。尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味,也可用无盐混合调味料,减少对咸味儿的关注。(2)少吃咸菜。少吃榨菜、咸菜和酱制食物,或选择低盐榨菜。(3)少吃高盐包装食品。
乌江榨菜的轻盐和正常啥区别
1、盐度减少口感比较淡没有原先味道好。乌江轻盐该系列新品全系减盐30%以上,就意味着,榨菜没有那么咸了,味道偏淡。
2、更为关键的是,以轻盐榨菜为标志,涪陵榨菜的多元化战略,也要更进一步。
3、乌江调味液的酱汁颜色深,稠度高,而酱油的颜色比较浅,稠度低乌江酱油在家常菜中使用比较多,但是调味液适合用在调理菜或沙拉等清淡食物上乌江酱油中含盐量较高,而调味液中含盐量较低。
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