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1、减肥期间可以吃酱油吗
1、这是可以的，没有不良影响。酱油是以大豆、小麦等原料，经过原料预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等工艺生产出来的调味品，营养极其丰富，主要营养成份包括氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类等。
2、可以吃。减肥是可以吃酱油的，利用酱油进行调味，增加菜品的适口性。而且并不建议人们减肥的时候过度节食或者直接断盐断油，因为会减少身体的新陈代谢，反而不利于减肥，并且对于身体健康也不好。
3、减肥可以吃酱油，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就会以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。
4、酱油这种东西我们在生活中主要是用来充当调料的，一般是不会食用太多的，所以减肥的朋友在减肥期间是可以适当的吃一些酱油的。
2、减脂期间除了高热量的食物不能吃,还有什么东西不能吃
1、还有高热量的并不是不能吃，只要是低油、低盐、低糖就行。
2、我觉得减肥期间蛋糕、甜食、奶茶、油炸食品不要吃。多吃粗粮，优质蛋白食物。不仅可以抵抗饥饿感，而且饱腹感强 。 不能吃并非一口都不可以，只不过它们的增肥效果太明显。 可以吃也不是随便造，七分饱就可以了。
3、含糖麦片：有些麦片使用大量糖浆、蜂蜜调味，脂肪含量高，不建议过多食用。糖果：糖果、巧克力含有大量的糖分，大量食用容易导致身体摄入过多糖分，对于控制体重很不友好。
3、减肥餐食谱为什么不能放调料
1、减肥餐食谱为什么不能放调料呢？调料过多口味变得重，容易引起人大量喝水，造成水分滞留体内，当然不利于减肥了。
2、调料过多口味变得重，容易引起人大量喝水，造成水分滞留体内，当然不利于减肥了。
3、正常来说人们在制作减肥餐的时候，除了特殊要求之外，是不会往里面加一些调味品的，主要是因为市场上的调味品，其中或多或少含有一定的食品添加剂或者是其他物质，对于减肥来说是具有阻碍作用的。
4、口味重，自然就吃得多，不利于减肥。减肥的小技巧：早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
5、其中，鱼的蛋白质和矿物质摄入人体之后，又可以有效的分解脂肪，抑制脂肪堆积合成能起到辅助减肥作用。不管是什么肉类在减肥期间都要注意烹饪方法，酱油和各种调味料少用，因为这种东西里面含有很多的热量。
6、减肥餐是不是不能放油 不是。减肥餐主要是指通过科学的手法，控制减肥人群对于食物热量以及数量的摄入，从而帮助促进人体减肥。
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