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1、减脂的食物有哪些
1、以下是一些适合减脂的食物建议：早餐：燕麦片：富含膳食纤维和低GI碳水化合物，有助于控制食欲，提高饱腹感。水煮蛋：富含蛋白质和多种营养素，而且低卡路里。
2、它的热量极低，经常吃，可以帮助减脂瘦身。大蒜。大蒜能减肥！经过临床实验证明，它具有控制体重的作用，还能抑制血液中胆固醇的生成，有降脂的功效。无糖豆浆。豆浆属于高蛋白食物，减肥期间食用，帮助补充蛋白质。
3、解腻减脂的9种食物解腻促消化 燕麦 含可溶性和不可溶性膳食纤维，总纤维素含量能达到17%~21%，具备辅助降低胆固醇和降低血脂的作用，其含有的亚油酸有助于减少胆固醇在心血管中的积累。
4、魔芋：富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加快食物排出体外，来达到减肥目的。
2、减脂必看|那些你能越吃越瘦的食物
1、减脂必看｜那些你能越吃越瘦的食物。减脂食物大全。
2、我又来分享吃的啦！想减肥的姐妹们，大家都知道注重吃的很重要那你知道那些瘦下来的姐妹除了健身，在吃的方面也是很注意，那么，有哪几种食物是能越吃越瘦的呢？快来看。橄榄油、齐亚籽。莴笋、海带。
3、种食物有助减肥，生活中每个人都想拥有苗条健康的身体，因为肥胖的身体不仅会让个人形象变得不好，穿什么服饰都不好看，减肥的方法有很多，以下了解10种食物有助减肥。
4、减脂除了运动之外，饮食很关键，俗话说“三分练，七分吃”就是这个道理，吃得不好反而会影响减脂效果。很多人以为不吃，或者清水煮菜就可以，这样长期对身体会造成很大伤害。
5、这样做出来的莲藕排骨汤既美味，又可以减少油腻。我们通过以上关于十种刮油食物越吃越瘦 吃什么减肥内容介绍后，相信大家会对十种刮油食物越吃越瘦 吃什么减肥有一定的了解，更希望可以对你有所帮助。
6、减肥的方式多种多样，有人尝试过运动减肥法，也有人尝试过节食减肥的方法但是这些方法的效果不是很明显，也有些减肥方法不太健康，下面给大家介绍几种吃了可以让你原来越瘦的食物。
3、盐焗粉蛏子做法？
蛏子买回来后用水清洗干净，让其它吐尽泥沙。
2. 用刀在蛏子背部划上一刀，不要切断。
3. 然后用手挤出水份。
4. 最后用厨房纸吸干水份。
5. 准备好配料。
6. 砂锅中放入盐和配料。
7. 炒至微黄色。
8. 把蛏子码入盐中。
9. 盖上锅盖，熄火焖10分钟即可。
10. 吃前撒上葱花。
11. 肥美的蛏子。
4、盐焗蛏子多少分钟？
十分钟
原料：蛏子
配料：香叶、八角、花椒
调料：腌制盐
做法
1、蛏子用小刀在后背划开，水份会流出。
2、静置10分钟让其沥干水份。
3、锅中倒入粗盐铺平，中火炒至发烫，放入花椒、香叶、八角，炒出香味。
4、把沥干水份的蛏子，开口朝下，背部朝上，排入锅中。
5、盖上盖子，关火，利用锅中盐的余温焖10分钟左右即可。
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