大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减盐摄入量多少合适的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减盐摄入量多少合适的解答，让我们一起看看吧。
1、2016中国居民每人每天食盐摄入量？
中国居民2016年每人每天摄入6克盐。
食盐，人们生活中必不可少的调味品，《中国居民膳食指南2016版》建议，健康成年人每天盐的摄入量应该控制到6克以内，高血压病人以及高风险人群应该控制到4克以内。
研究发现，每天6克盐就足以维持人们正常的机体需求，过多食用则会造成身体的疾病或者伤害。这就是低盐饮食的科学依据。
2、减盐酱油是什么意思？
减盐酱油应该是最近才研发的新品种，字面意思就是相对于过去的酱油来讲，减少了盐的加入量。随着科学技术的发展，人们发现过多的摄入盐对人身体有害，容易产生高血压等疾病，所以现在在酱油的制作过程中可以少放入盐，能调味即可，避免摄入过多的盐分对身体产生伤害。
3、如何进行三减三健健康教育宣传?
一）“三减”宣传：倡导口味清淡，控制盐油糖。重点针对“每日盐不过5克”、“控制烹调油用量”、“食品饮料要少糖”开展健康科普传播。（二）“三健”宣传：倡导全生命周期关注“三健”。
为了三减三健，采取以下措施：减少外出就餐次数，尽量在家做饭，控制烹饪用盐、用油、用糖的量。培养清淡口味，少吃高盐、高油、高糖食品。不喝或少喝含糖饮料，多喝水。
倡导全民健康生活方式，强化“三减三健”意识，才能积极享受乐观豁达的人生。长期高盐、高油、高糖的饮食很容易引起高血压、高血脂、肥胖等问题，龋齿和牙周疾病以及钙质流失问题都是引起健康问题的关键。
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