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1、盐酥杏鲍菇热量？
答；盐酥杏鲍菇热量〔30大卡〕
用料：
杏鲍菇 5个（中等大小），鸡蛋 2个，盐 10克，面粉150克，淀粉120克，啤酒一罐，泡打粉5克，速溶吉士粉15克，胡椒粉 10克，鸡汁15克，食用油适量，
脆皮糊制作：
面粉，淀粉，鸡蛋，盐，啤酒，泡打粉，速溶吉士粉，鸡汁混合搅匀加入少许色拉油过滤一下备用。
盐酥杏鲍菇制作方法
步骤 1
杏鲍菇洗净搽干表面水份，切滚刀块，加少许盐，生抽拌匀入个底味（让杏鲍菇有个底口）
步骤 2
油锅加热至160度左右，逐一把杏鲍菇放入脆皮糊包裹均匀放入油锅；边炸边用炒勺不停翻动使色泽均匀，炸至定型捞出，油温继续升高，下入油锅复炸金黄色捞出沥油，配上自己喜欢的调味料即可。
2、有哪些咸,辣口味的食物热量很低,适合用于运动减肥
1、黄瓜、上海青、冬瓜、南瓜、芥蓝、韭菜等等，这些都是肥胖人群适合吃的减肥蔬菜，脂肪最讨厌这些蔬菜。
2、苦瓜 所含热量：100g=18卡 健康减肥原理：热量低，含有维生素C及膳食纤维的苦瓜，具有促进新陈代谢、也有退火、消暑等功效。另外，多吃苦瓜还可以改善高血糖及高血脂，是减肥的MM必备的瘦身食品。
3、减肥期很多人的饮食都很清淡，嘴里淡到发苦。那魔芋爽简直就是救命零食！咬起来弹弹的。味道有麻辣，有香辣，有酸辣，都非常够味儿。
4、鱼肉的热量非常的低，蛋白质的含量却非常的高。蛋白质可以帮助消耗体内的脂肪。
5、在生活中有很多既营养又美味的食品，不但适合减肥，而且热量还非常低。
3、盐酥鸡的热量和孕妇是否可以吃
空气炸锅盐酥鸡 每100克的热量是大约249大卡（100克） 营养，400克空气炸锅盐酥鸡的热量是996大卡。
克裹粉酥炸的盐酥鸡约有585卡热量，油脂比例超高，每天一份，一个月下来就会爆肥2公斤，堪称危险小吃第一名，而且消费者也无从得知摊贩多久更换炸油，饮食安全难把关。
不过，坚果吃得过量如同摄取油脂，无助于孕妇的健康，因此，原则上吃一汤匙的坚果即可。 饼干类 由于饼干类随手可得且不用烹调，经常是孕妈咪解馋的选择。不过，建议选择苏打饼干或杂粮饼干，热量较低。
4、什么食物是热量的
1、奶酪 奶酪也是绝对地高热量食品。一份好奶酪会含有69卡路里的热量。不过一般来说，奶酪是浓缩的牛奶，所以它们的营养价值也是相似的。这意味着它高钙，高蛋白，当然不可忽视的还有高脂肪，高胆固醇和高热量。
2、一些高热量的食物包括： 高油脂的食物，如油炸食品、巧克力、肉类、蛋类等； 高糖分的食物，如软饮料、蜜饯、糖果、甜点等； 高淀粉质的食物，如面包、米饭、薯类、玉米等。
3、糖类：白糖、红糖、冰糖、水果糖。牛奶巧克力：巧克力是高热量物质，大约每一百克含有2，200卡焦。油炸食品：这些食物在烹饪过程中带来的油脂直接在人的身体里贮存并导致肥胖。油炸小吃至少含有13-19%的饱和脂肪。
5、吃什么饭热量低?
1、g糙米饭 200g蒸西兰花 一碗清汤 晚餐： 100g烤鲑鱼 一碗色拉（以绿叶蔬菜为主，如生菜、小黄瓜、西红柿，搭配一些胡萝卜、紫甘蓝等。
2、全麦面包 全麦面包每片含有65卡路里，是热量最低的。建议早餐吃一个全麦面包来填饱你的胃。芹菜 卡路里12大卡／100克，芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的好蔬菜，还能减少下半身的水分积累。
3、你可以选择饭前吃苹果，苹果有很强的饱腹感，有助于减少膳食摄入，控制更多热量的摄入，有助于减肥减肥。而且，苹果本身的营养价值也很高，它还可以美容养颜。
4、海带，尤其是晒干了的海带哦。凉拌就可以吃了，热量低，含碘量又极高，经常食用还能有补碘效果，而且含钙量也很高。酱藕，莲藕大家经常都有吃，但有没有想过它可是隐藏的低卡路里美食哦。
5、如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低， 自然 也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
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