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1、减脂期吃什么坚果最好？
坚果的营养丰富，含有丰富的维生素，不饱和脂肪酸，虽然含有油脂，但是含的是植物蛋白，比动物蛋白容易消耗，而且还具有不饱腹感，适合减脂期间使用，开心果，板栗，巴坦木，榛子等。
2、坚果吃有味的还是原味的好?
原味坚果好。盐焗坚果中的盐含量较多，会增加人体摄入的钠含量，对健康产生负面影响。原味坚果更加健康，没有经过太多的加工处理，保留了坚果原有的营养成分和口感。两者相比，原味坚果更好。
原味好。根据查询大众健康网显示。原味坚果质量最好。盐焗等口味的含盐量多，不利于健康。盐焗的坚果让食用者在不知不觉中摄入过多盐，会带来热量摄入过高的问题。而原味坚果不会出现这情况。
原味坚果质量较好。原味坚果口味丰富，且不含有机色素、盐、添加剂等，营养丰富1。但盐焗等口味的含盐量多，不利于健康2。如果家里的储存条件许可，最好自己购买原味的坚果，自行进行混合，吃起来更健康3。
不同坚果所含热量不同，使用量也不同，原味比较好。
3、减肥期间能吃坚果类吗
1、当然可以吃，坚果营养价值很高，蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维和一些微量营养素的含量都很丰富，但是注意坚果热量很高，每天一小把就可以了，如果吃起来容易控制不住，那减肥的时候就不要吃坚果了。
2、首先，可以告诉大家答案，减肥期间是可以吃坚果的，而且适当的吃坚果还有助于减肥。
3、减肥的时候是可以吃坚果的。坚果包括杏仁、开心果、核桃、腰果等。这些坚果中含有不饱和脂肪酸，虽然热量较高，但是坚果中含有丰富的营养价值，对机体健康有一定作用。虽然热量高，但是掌握好摄入量是可以正常吃的。
4、当然可以吃了，适当吃坚果完全OK的，只是注意坚果中虽然大部分是不饱和脂肪酸，有利的油酸成分，那毕竟也是油脂，热量较高，所以需要适当食用，每天在25~30g左右就够了，差不多是一小捧的分量。
4、减肥期可以吃坚果吗？
坚果含有大量脂肪和蛋白质。它们热量很高，不适合减肥者。这种高热量食物还包括瓜子、核桃、开心果、糖果、零食、饮料等。要减肥，首先需要控制的是每天摄入的卡路里总量、定期定量进食的习惯以及缓慢进食。同时必须注意饭后一小时，适当锻炼，消耗过多热量，建议有氧锻炼。
5、减脂期坚果怎么吃？
一般来说，无论是减脂期还是增肌期，坚果都是一种营养丰富、健康的零食选择。关于坚果何时食用最好，其实并没有一个统一的答案，因为这个问题的答案取决于个人的生活习惯和身体状况。
一般来说，如果你是早晨起床后马上进行晨练或者运动的人，那么在早晨食用坚果是个不错的选择，因为坚果中含有的健康脂肪和蛋白质能够提供能量和营养，帮助你更好地完成运动。此外，早晨的胃口一般比较空虚，食用一些坚果也可以增加饱腹感，避免在接下来的饮食中摄入过多的卡路里。
如果你是下午或晚上进行运动的人，那么在午餐后或者下午茶时间食用坚果是个不错的选择。此时，你的身体需要一些能量来维持体力和精神，而坚果中的营养成分可以满足这些需求，并且坚果的蛋白质和健康脂肪也可以帮助你更好地消耗体脂。
总之，无论何时食用坚果，都需要注意适量，因为坚果虽然营养丰富，但是也含有较高的热量。建议每天食用的坚果量不超过一把，约为30克左右，同时也要注意搭配其他健康食物，保持均衡营养的摄入。
6、坚果原味好还是盐焗的好
原味坚果好。盐焗坚果中的盐含量较多，会增加人体摄入的钠含量，对健康产生负面影响。原味坚果更加健康，没有经过太多的加工处理，保留了坚果原有的营养成分和口感。两者相比，原味坚果更好。
原味坚果质量较好。原味坚果口味丰富，且不含有机色素、盐、添加剂等，营养丰富1。但盐焗等口味的含盐量多，不利于健康2。如果家里的储存条件许可，最好自己购买原味的坚果，自行进行混合，吃起来更健康3。
所以为了口感盐会放的比较多，而盐摄入过多会造成水肿的现象不安全，所以坚果原味的安全。
两种口味的开心果都很好吃。原味的开心果口感较为清新，香味浓郁，吃起来比较健康，但可能会稍显淡一些。盐焗的开心果口感鲜美，有一定的咸味，更符合一些人的口味，但相对来说可能会增加一些盐的摄入量。
原味的有营养价值，因为人类是杂食性动物，生熟冷热都可吃。凡是能生吃的，只要加热到熟，或者用盐调味的，多多少少都会减少或者破坏营养素的。看看动物世界就明白了，它们吃的都是生的，身体都非常好。
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