大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减盐减糖活动小结的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减盐减糖活动小结的解答，让我们一起看看吧。
1、吃惯了重口味,怎么减盐?
如在烹制菜肴时放少许醋，提高菜肴的鲜香味，有助适应少盐食物；也可以在烹调食物时使用花椒、八角、辣椒、葱、姜、蒜等天然调味料来调味。
对于正处于减盐阶段的朋友来说，通过将其他调料品，如葱，姜，蒜，辣椒等切碎撒在菜里面同样可以起到加重口味的作用，同时还能够起到提亮菜品色泽的作用。
有时候最简单的方法也最科学的方法，从一餐一食中开始逐级减盐，同时要注意饮食结构中的隐形盐，比如我们吃的各种零食，肉制品、面包等。
所以我们应少吃榨菜、咸菜酱制品、午餐肉、香肠、罐头等含盐食品，多吃新鲜食物。⑤ 减盐循序渐进。 从重口味一下子变成清淡饮食，孩子可能难以接受这种口味的改变，从而产生抵触情绪，不好好吃饭。
吃惯了重口味的食物，如果想要让自己的身体健康一些，就必须要减少一些盐，油糖的摄入，大家可以首先通过自己平时的饮食来进行改善。首先，在炒菜的过程当中，可以少放入一些盐，食用油。
节制外食，不依赖市售便当 吃重口味的外食和超商便当要节制，午餐尽量自己带便当。面汤少喝 吃拉面等汤面时，千万不要把汤喝光。能不喝汤就尽量不喝，减少盐分摄取。
2、“三减三健”宣传活动总结
三减三健总结1 为深入贯彻《关于在全区开展“三减三健”的全民健康生活方式专项行动的通知》文件精神，促进棠湖小学全体师生的健康生活方式，2017年3月学校开展了“三减三健”全民健康生活方式主题教育活动。
为倡导和传播健康生活理念，瓦韩卫生院在瓦韩街开展“三减三健”，即以“减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼”为主题的“全民健康生活方式日”宣传服务活动。
同步开展三减三健综合宣传，同时积极倡导在常态化疫情防控下坚持一米线、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式。
3、减油减盐减糖的知识
1、减盐：在日常生活中，减少使用盐的频率，尽量使用控盐勺，减少盐的使用量。减油：在炒菜时，少放油，减少油脂的摄入量。减糖：减少糖的摄入量，避免食用高糖食物，如甜饮料、蛋糕等。
2、减盐正常情况下，成人每天盐摄入量不超过6g，2～3岁不超过2g，4～6岁不超过3g，6～7岁不超过4g，平常我们可以少吃腌制食物、用其他调味品代替盐、少吃高盐包装食品等方式来减少食盐摄入量。
3、推荐每人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下。多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料，减少吃高糖食物的次数，外出就餐时注意减少糖摄入，烹调食物时少放糖，婴幼儿食品无需添加糖。
4、减糖：减少甜食摄入：避免过多食用糖果、蛋糕等高糖食品，适量品尝甜食。控制糖分摄入：在饮食中减少糖的添加，如在家烹饪时减少糖的用量。避免隐形糖：警惕食品中的隐形糖，如碳酸饮料、果汁等。
4、健康促进社区工作总结汇总5篇
健康促进社区工作总结【篇1】 健康教育是提高公民健康和健康生活水平的有效措施，为帮助居民群众增强健康意识、技能，养成良好的卫生行为习惯和生活方式，改善环境，降低危险因素，促进人们的健康水平不断提高。
社区卫生健康工作总结汇报范文模板【篇1】 健康档案是身心健康过程的规范、科学记录，是以居民个人健康为核心、贯穿整个生命过程、涵盖各种健康相关因素、实现信息多渠道动态收集、满足居民自身需要和健康管理的信息资源。
年健康社区工作总结 篇1 一年来我站健康教育工作在市区卫生主管部门的领导下，在上级业务部门XX社区卫生服务中心和本站领导的大力支持下，认真贯彻了市区卫生局对健康教育的工作要求，经过努力，完成了各项工作任务，取得了一定的成绩。
现将新区街道办事处一年来的健康教育工作总结如下： 采取丰富多彩形式，广泛开展健康教育宣传。
5、
到此，以上就是小编对于减盐减糖活动小结的问题就介绍到这了，希望介绍关于减盐减糖活动小结的5点解答对大家有用。