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1、减肥一定要知道的80条冷知识
减肥最快的方法是节食,但是节食也最伤身。 5不运动光出汗并不减肥,汗水里99%都是水,靠多出汗减的体重喝几杯水就回来了。 5瘦脸霜、瘦腿霜不能减肥,最多只能暂时消水肿, 5甩脂机不减肥,可能还会损坏你的脏器。 5节食必会迎来暴食和反弹。 5清汁能补充膳食纤维,但不减肥。
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千万别吃抑制食欲的减肥药,对身体伤害很大。30.出汗多≠减路,85%的脂肪通过呼吸排出。3局部按摩只能短暂消水肿,不能消除脂肪。3吃点牛油果代替部分肉类,能瘦肚子每天运动反而不利减脂,每周要充分休息2天。3边吃饭边玩手机,会不知不觉吃更多。3用蓝色、红色、绿色餐具吃饭容易减肥。
【建议收藏】减肥瘦身20斤才了解到的减肥冷知识 节食减肥,减掉最多的是水分,易反弹。 没瘦的都是在找捷径,但凡瘦了的都知道这个真谛,就是得少吃和管住嘴。 晚上7点以后喝水会长胖,纯属扯淡,水没有热量,反而喝水不足,会影响脂肪分解。
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