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1、鳕鱼的热量是多少 减肥可以吃鳕鱼吗
鳕鱼的热量是88大卡（100克可食部分）。与一般的鱼类食物相比，鳕鱼的刺要少，老少咸宜。鳕鱼属于高蛋白，但几乎不含脂肪的鱼类，热量在肉类中很低，富含钾、磷、镁，减肥时可适量食用。
每100克鳕鱼的热量大约为88大卡，算是一种热量比较低的食物。与一般的鱼类食物相比，鳕鱼的刺要少，老少咸宜，鳕鱼的热量更是低，100克可食部分热量为88大卡。鳕鱼属于高蛋白，但几乎不含脂肪的鱼类，热量在肉类中属于很低的，富含钾、磷、镁，减肥时可适量食用。
鳕鱼的热量 别名：鳕狭、明太鱼、大头青、大口鱼、大头鱼、大头腥 热量：88大卡（100克可食部分）分类：水产类 评价：高蛋白，但几乎不含脂肪的鱼类，热量在肉类中属于很低的，富含钾、磷、镁，减肥时可适量食用。
不会胖 鳕鱼（cod fish）是葡萄牙最有名的一种特产，在北欧，鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，葡萄牙人就更直接把它称为“液体黄金”，可见它的营养价值之高。鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，营养专家指出，它的蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低至少于0.5%，几乎等于鲨鱼肉。
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