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1、为了健身减肥增肌,长期底油底盐对身体到底好不好呢?
盐分含量特别高的食物会导致我们的身体出现一定的改变，会影响到大家的身体新陈代谢。因此，在锻炼的过程当中，减肥的效果并不是那么的好，小编发现，很多人锻炼，无非就是为了去锻炼自己的肌肉线条，或者是去让自己减肥。
但如果你不吃油，实际上是不健康的。尤其是对女孩子来说，如果只吃蔬菜，容易发生低血糖和贫血。这个女孩很虚弱。她需要吃更多的蛋白质和营养，使她的身体更好。
我可以明确的说，这样不好，打个比方，一台机器，你不给它加油，还想它跑的快，那是不可能的。节食减肥是效率最低的减肥，因为人在摄入营养不足的时候，身体的代谢会减慢，也就是说脂肪消耗率是下降的。
腌制类食物：腌制食品，类似腊肠等，对于减肥爱好者同样是很恐怖的。 3，加入了小苏打的面食，糕点：这里不仅仅是因为他们的糖分高，加入小苏打等后还会提升食物内自身的含盐量。
一旦你开始减肥，运动会不再像一个苦差事，会变得更加有趣而充满活力激情，减去了一定的重量，身体会更加轻快。 减轻关节炎症状 身体上多余的重量会损害到我们的关节，如果你减肥的话，可以帮助你减轻关节炎。
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