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1、减脂期可以吃鸭心吗？
不可以，鸭心脂肪含量比较高。因为鸭心是动物内脏器官之一，内脏器官常常含有比较多的脂肪，而且鸭本身也是一种较为肥胖的鸟类，所以其内脏器官中的脂肪含量也就会相应较高。
2、为什么强调减肥期间要少油少盐呢?
1、减肥过程中减少盐的摄入是基于以下几个主要原因： 水潴留：摄入过多的盐会导致身体潴留多余的水分。由于水分具有重量，这可能会导致体重的暂时增加。减少盐的摄入可以减少水潴留，使体重的波动更为稳定。
2、水潴留：摄入过多的盐会导致体内水分潴留，这可能会使体重看起来增加。虽然这并不意味着真正增加了脂肪含量，但在减脂期间，保持正确的水分平衡有助于更好地了解体重的变化和减脂进度。
3、肥胖患者大多伴发有高血压，所以多吃盐对于肥胖患者来讲，影响更显著，也因此在减肥过程中要少吃盐，不仅能避免血压进一步升高，还能通过减少体内水的潴留而减轻体重。所以减肥的时候一定要少吃盐。
3、少吃盐能减肥吗
饮食控制：盐会增加食物的味道，促使人们更多地进食。高盐饮食可能导致食欲增加，使你吃更多的食物，从而增加热量摄入。通过减少盐的摄入，可以帮助控制食欲，更好地控制饮食量和热量摄入，从而有助于减肥。
一天两天不吃盐，或者长期坚持低盐生活确实能改善水肿体质，可以消水肿，但是并不能真正的减脂。长期一点盐都不吃还容易诱发低钠血症，反而会引起身体浮肿。
少油少盐可以减肥（1）油：肥胖源头之一油炸过度产生致癌物我国居民慢性病发病率惊人，卫生部公布的数字表明我国已有6亿慢性病患者，其中不良生活方式和行为方式是患病主因，食用油超标更是决定性因素。
减肥最好搭配着运动一起，效果会更好。可以做一些有氧运动，例如游泳，慢跑、跳绳等等的运动，坚持的时间越久，效果也是能看见的。
4、减脂期晚饭可以吃什么？
回答如下：减脂期晚饭可以选择以下食物：
1. 清蒸鱼或海鲜：低脂低热量且富含蛋白质和必需脂肪酸。
2. 烤鸡胸肉或火腿肉片：高蛋白质，但要注意选择低脂肪的部位。
3. 蔬菜沙拉：低热量，富含纤维素和维生素。
4. 蒸蔬菜：低热量，富含纤维素和维生素。
5. 煮鸡蛋或蛋白：高蛋白质，但要避免食用蛋黄。
6. 烤蔬菜配低脂酸奶酱：低热量，富含纤维素和维生素。
7. 烤豆腐或豆类：高蛋白质，但要避免选择油炸的豆腐或豆类。
8. 酸奶：低脂肪，富含蛋白质和益生菌。
需要注意的是，减脂期晚饭应少油少盐少糖，尽量避免高热量、高脂肪、高糖分的食物。同时，要注意控制总热量摄入，保持适当的饱腹感。
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