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1、减肥时为什么要少吃盐
减肥为什么不能吃盐？身体是会自己调节的，就像热了会出汗一样，摄入的盐太多，身体就是储存更多的水来平衡，容易造成水肿，对减肥十分不利，而且摄入太多的盐会增加食欲，对减肥也是非常不好的。
减肥的人很少吃盐是因为容易水肿引起肥胖。所以要减肥的人一定要吃少盐的食物。食盐中含有的主要是氯化钠，如果人体吃了太多的盐的话，那么就会使得血液中游离的钠离子会变多。
减肥过程中减少盐的摄入是基于以下几个主要原因： 水潴留：摄入过多的盐会导致身体潴留多余的水分。由于水分具有重量，这可能会导致体重的暂时增加。减少盐的摄入可以减少水潴留，使体重的波动更为稳定。
食用过量 吃的食物太咸，为了平衡味觉，很容易食欲暴增，不知不觉间就会食用过量，最终导致肥胖。影响循环 因为吃的咸，体内钠盐过多，就会造成血液循环不畅，影响新陈代谢。
使人患高血压，并加重心脏负担，促发心力衰蝎，所以多吃盐对于肥胖患者来讲，影响更显著，也因此在减肥过程中要少吃盐，不仅能避免血压进一步升高，还能通过减少体内水的潴留而减轻体重。所以减肥的时候一定要少吃盐。
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