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1、减肥期每天吃水煮菜,不放油盐。有用么?
这是非常不可以的！！女生在减肥期间一直吃水煮大白菜，不摄入油，这种减肥方式是错误的。虽然这种方法可以减轻我们的体重，但也会带来别的问题，比如说营养不良，而且会容易反弹，反弹的体重比刚开始减肥还要重。
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通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6（中药饮帖减肥法）决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。
每天吃水煮蔬菜可以减肥。这种方式完全可以达到减肥的目的，因为水煮蔬菜不含各种调味剂、盐、油脂等。一般来说，水煮蔬菜很健康，虽然味道很难下咽，但效果很好。而且一定要注意，还要多喝水，促进新陈代谢。
推荐食用燕麦，减肥利器；还有就是请多摄入蛋白质，比如鸡蛋，蛋白粉，因为蛋白质转换为脂肪的比率是很低的，所以，多吃蛋白对身体有好处，还有助于肌肉的生成。不懂可以追问。
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